Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[Ksancha]

А на дне запеканки у тебя чего?

Настен, ничего. С мультиварки перевернула и получилось, что коржиком вверх.

[Ksancha]

Сегодня -500гр.
БО день.
завтрак: 2огурца, сыр и кофе
2завтрак:йогурт с отрубями
обед: кур. филе с грибами, огурцы
ужин: закваска, кур. филе

Упражнения:
отжимание - 3 подхода по 10 раз - ОК
сведение гантелей над головой 4 сета по 10 раз - ОК
прыжки на скакалке 5 минут - ОК
приседание с гантелями 4 сета по 25 раз - ОК
выпады с гантелями 4сета по 10 раз - ОК

[yuko4ka]

Когда, когда уже восьмерочку увидим. =) не терпится мне. =)

[Ksancha]

Когда, когда уже восьмерочку увидим. =) не терпится мне. =)

Ой, Юльчик, не говори. Уже самой так хочется. А вес то вперед, то назад. Замучил меня

[yuko4ka]

Когда, когда уже восьмерочку увидим. =) не терпится мне. =)

Ой, Юльчик, не говори. Уже самой так хочется. А вес то вперед, то назад. Замучил меня

Да он у всех так) главное, что в итоге вниз идет)

[AlinaD]

с отвесиком тебя

[Ksancha]

Наконец-то, сегодня еще -300 гр.
ЧБ день:
завтрак: 2 котлеты, творожная запеканка и кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: кусочки говядины
ужин: кур. филе

[AlinaD]

с отвесиком

[TATIANNA]

Наконец-то, сегодня еще -300 гр.
ЧБ день:
завтрак: 2 котлеты, творожная запеканка и кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: кусочки говядины
ужин: кур. филе

АЙ ДА ЛЮЛЯ АЙ ДА УМОЧКА!!

[TATIANNA]

Наконец-то, сегодня еще -300 гр.
ЧБ день:
завтрак: 2 котлеты, творожная запеканка и кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: кусочки говядины
ужин: кур. филе

АЙ ДА ЛЮЛЯ АЙ ДА УМОЧКА!!