Да в том то и дело,что начитаюсь так всего- в голове каша.Вот и засомневалась(заметь ,а руки то загребущие все равно взяла)

Вот про сыр мне тоже интересно! Получается, что нужно смотреть, сколько гр жира в 100гр продукта??
Тань, привес - точно не жир и не мышцы (не успели еще в таком кол-ве нарасти). Жди отвесик!

Да,Ань. Я всегда смотрела на состав:белки,жиры,углеводы.И до сегодняшнего дня мне не разу не попадался какой нибудь меньше 25,0.А тут просто по привычке взяла шоколадный сырок детям и стала читать,положила в корзину, потянулась за вторым,а это простой плавленный сырок ОРБИТА-почитала, да сомнения одолели...Но девчонки подтвердили мои мысли-СМОТРИМ НА ЖИРЫ В СОСТАВЕ ПРОДУКТА ,а не в сухом веществе!!!

Тань, я беру, глубоко так не смотрю)) покупаю сыр от 0-5%, все равно, как дом идет, а если буду его очень хотеть, то так и с ума сойти можно))

Везет вам, а у нас такого нету.Самый маленький 20%.Хоть и доп, а иногда этих 30гр. ой как хочется

Таня привет! Если привес то может зеленый чай попей с молоком? Воду хорошо выгоняет. А сыр такой он разве вкусный? \Я однажды 5% купила - так он ужасный. Мне вообще все творог заменяет. Сегодня еле конца рабочего дня дождалась, чтоб творог купить и съесть!

Привет!
Про сыр:Эти 20 гр.плавленного мне показались вкусными
Сыра с меньшим жиром чем 8,0 я никогда не пробовала
Раньше дома сыры не выводились(плавленные,твердые,мягкие ....) Завтрак бутеры с сыром, запекала все посыпав сыром,котлеты тоже с сыром И соответственно никто на жиры не смотрел (ни в сухом веществе не в готовом )Но меньше 25,0 думаю врятли ела Так что сравнить могу только с большей жирностью.Было вкусно Вчера кусочек съела так, без ничего-чтобы вкус почувствовать,а сегодня уже с чаем и бутером
Про молокочай спасибо-учту,попробую

И так, понедельник.Слила чуток вчерашнего привеса(-600)до линейки осталось еще 200.Вес сегодня 75,0кг.
ЧБ
ЗАВТРАК: бутеры с курицей,плавленным сыром,чай
2-Й ЗАВТРАК: мороженка,чай
ОБЕД:окорочок , йогурт
УЖИН: карп запеченный,чай

упражнения на пресс, ходьба, воданорма

Вчера муж с детьми уминали мороженое.Мне так хотелось.
А что я хуже, я на Дюете или где???
Подумала и сварганила нечто похожее на
аля- мороженое
1 баночка(125гр.)творожка(у меня Савушкин продукт)
3 ст.л. СОМа
3 таб. сах зама.
все смешала и заморозила 4-5 часов
Вот теперь я тоже ем мороженку посыпав какао

О, так просто.Выглядит прям как настоящее Пойду тоже сделаю.
Приветик.Таня,как всегда и спасибище что поделилась