УРА!! РАБОТАЕТ!!!
сдвиг вниз! как приятно!!
во-первых, воду пью до 7 вечера
во-вторых молочку ем в первой половине дня, ну и отруби тоже
в-третьих, винегрет хоть и был со свеклой....но она очень благотворно влияет на пищеварение
завтра потушу овощи! и будет все клева!!!
вчера кушала так:
завтрак мне полюбился йогурт с отрубями
ланч - яйцо всмятку, кусочек сыра плавленного 5%, кусочек ветчины из индейки 3%, второе яйцо съела коллега.....эх, объедают
обед - запеченная говядина в фольге (ленивое мясо

) - съела прилично...наелась!
полдник у меня был в виде холодной говядины в фольге, съела кусочек, как перекус, больше не охота было, так, что-нить пожевать
ужин - удивительно, но снова говядина.....потому что до этого пришла в час ночи и некогда было готовить что-то еще.....но кстати, без проблем....потому что она вкусная получилась и пока еще не воротит как от курицы
вчера знакомили родителей....и приготовить я, конечно, снова ничего не успела...говядина спасет мир
у меня сегодня такой же рацион, только на ужин я рыбку сделаю
Всем прекрасного дня! и отвесиков!!