Юля, спасибо! Эх-эх-эх - а у нас она рекламируется везде, как очень полезная и значительно безопаснее сахара... Про рак мне совсем не понравилось... Да, уж, всё вредно...

Оу...страшная информация...Так чем же её заменить тогда? Невозможно не употреблять ни сахара, ни сахзамов...

Вот и я в раздумьях.. День то я ладно продержалась без сладенького ну а дальше не знаю что меня ждет .

Все можно но в меру, даже колу с вреднющим аспартамом. Главное через чур не увлекаться.

А еще тут на статейку наткнулась что информация о вреде стевии не правдивая тк если все побегут за стевией то покупателей на другие заменители попросту не останется вот и предумали... Быть может и правда

Мое меню:
Завтрак: Шикарные блины с йогуртом
Обед: Кура Гриль (2 ноги и грудь ничего себе сколько я навернула)
Ужин: Пицца с курицей (тесто по этому рецепту http://dukandiet.ru/pirog-v-duxovke/) Очень вкусненько!
2 литра Воды Сасси (завтра пить не буду,, совсем не по себе от ее огуречного вкуса

Ходьба сегодня только пол часа.. в развалочку . Но сейчас буду кардио заниматься ЧАС!

Кажется я поняла причину моего отвеса! Я же перешла на чередование 5/5. Вот только бы в пятерку овощных мой вес ко мне так же быстро не вернулся

Милая Шоколадочка, действительно, думаю в меру все должно быть...
В конце концов можно научиться пить чай-кофе без сахзама, но все время питаться несладкой выпечкой невозможно...Радовать себя тоже нужно, и колой в том числе) Без фанатизма...

Ды не должен...говорят на ЧБ вес уходит, а в БО закрепляется)

Не соглашусь про стевию.
Моя подруга фармацевт. Два года она стажировалась в Японии.
Там стевия мегапопулярна! Ее там очень глубоко изучали - вреда и токсичности не нашли. Она пишет кандидатскую про стевию.

Ну вот хорошо хоть я ее не успела выбросить! Сладкого хочется уже сейчас.

Но все же постараюсь не каждый день сладости кушать..

Хочу отучиться от этой привычки иначе после диеты меня разнесет вдвойне.

Вес на грамм 100 сегодня больше или мне так показалось

Доброе Утро!
Привес 200г наелась на ночь соленых сосисок жуть как я раньше могла такое есть соли там немеренно. Больше их есть не буду.

Вчера делала тестик как и пообещала себе ждала неделю.. Результат 1 полоска а я уже размечталась но теперь могу продолжать диету и упражнения!

Мое вчерашнее меню:
Завтрак: тесто оставшееся от пиццы посыпала сырком и в микроволновку теперь еще один вариант вкусного завтрака
Перекус: блины с йогуртом
Обед: стейк говяжий
Ужин: куриный шашлык
Второй ужин: 100 г сосисок
За день 1.5 л воды, 3 кружки кофе, 3 кружки зеленого чая, стакан молока

Юлечка, привет!
Как у тебя дела? Как успехи?
Как себя чувствуешь?

Почему после диеты разнесет?
Ты же читала книгу и отзывы тут!
На стабилизации (а она длится всю жизнь) у нас два пира в неделю и эта одна трапеза, где можно съесть все, что хочешь!
А в остальном только дю-еда и дю-сладости/выпечка.
В противном случае вес вернется и друзей с собой приведет!

Олеся привет! Все хорошо за исключением пришедших КД.. Пузо надулось жуть как.. весы спрятала до их окончания!

А вот что то я не поняла по поводу стабилизации.. Открыла книгу читаю про 4этап... Сказано что на этом этапе мы возвращаемся к обычному питанию. Но все же Дюкан рекомендует придерживаться питания консолидации.

Ну впринципе я и не намерена уплетать торты изо дня в день. Раз в неделю самое то. Мама моя всю жизнь придерживается плана сладкое раз в неделю и в 40 лет выглядит как девочка!

Спасибо Олеся что напомнила про рекомендацию к четвёртому этапу я как то невнимательно ее изучила.