закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 15:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2013, 14:32
Сообщений: 142
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
ну ты молодец!!!!!!!!!!!! а у меня карта фитнес-клуба лежит...а ноги туда не идут :( ноги идут прямиком к дивану..........никак не могу апатию побороть! даже оптимистичный настрой дюканок не помогает :pardon:

У меня такое было первые 2-3 дня (тут помогала сестра психологическим настроем), сейчас хочется больше ходить по моим ощущениям. :smile3:
Мне кажется, главное - просто 2-3 раза прийти и не брать неподъемные нагрузки. А дальше оно само придет. У меня все друзья то же самое говорят, мол, 1 месяц халявил, 2 себя перебарывал, на 3 нравиться начало, а сейчас уже привык. :smile3:

Главное - не зациклиться, а то некоторые настолько с головой уходят в питание, спорт, нагрузки, что жизни вокруг не видят, и кроме тренажерного зала их ничто не интересует (увы, это хоть и полезно, но тоже по-своему печально). :(

_________________
Изображение

К здоровому образу жизни приобщаюсь здесь.
Заглядывайте на огонек! ;)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 16:07 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
да мне ходить то туда нравится....прихожу - могу и два и три групповых занятия отработать, но вот сейчас прям какой то застой :( 3-ю неделю не могу себя заставить до зала дойти. Усталая, тяжелая, грустная :this: ничего не хочу...может и не стоит пока себя насиловать :scratch_one-s_head: переждать...авось пройдет?!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 16:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2013, 14:32
Сообщений: 142
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
да мне ходить то туда нравится....прихожу - могу и два и три групповых занятия отработать, но вот сейчас прям какой то застой :( 3-ю неделю не могу себя заставить до зала дойти. Усталая, тяжелая, грустная :this: ничего не хочу...может и не стоит пока себя насиловать :scratch_one-s_head: переждать...авось пройдет?!

Смотри. Просто потом будет август, потом осень (а осенью из-за погоды добраться уже сложнее), ну, и вот он кончился, спортзал. Я, конечно, где-то сгущаю краски, но общая мысль такая: не надо на завтра откладывать то, что можно сбросить сегодня. :mosking:
Это все хитрая организма упирается. Зала боится и нагнетает настроение плохое. :secret:

_________________
Изображение

К здоровому образу жизни приобщаюсь здесь.
Заглядывайте на огонек! ;)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 19:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2013, 00:41
Сообщений: 4385

Не в сети
Joss писал(а):
Смотри. Просто потом будет август, потом осень (а осенью из-за погоды добраться уже сложнее), ну, и вот он кончился, спортзал. Я, конечно, где-то сгущаю краски, но общая мысль такая: не надо на завтра откладывать то, что можно сбросить сегодня. :mosking:
Это все хитрая организма упирается. Зала боится и нагнетает настроение плохое. :secret:

Олик, ты молодец! А мне еще даже за абонементом не дойти... Хотя идти минут 20-25. Как раз по Дюкану))
Но после твоих слов думаю, что завтра дойду!

_________________
Изображение
Мы здесь. Заходите!

Изображение


 

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 06:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2013, 14:32
Сообщений: 142
Откуда: Москва

Не в сети
Девочки, привет всем! :smile3:

Сегодня третий день ЧБ, завтра БО начинаются.
Вес утром - 73.4 кг (минус 0.1 со вчера и, кажется, опять минус полсантиметра в бедрах). :mosking:

За вчера съедено: :popcorm1:
- курогрудь с зеленью
- 600 г творога
- витаминки шипучие
- чай (разный, порядка 2.5 литров)
- грызла жвачку вечером

Нагрузки: :training1:
- 100 минут пешком
- комплекс Джиллиан Майклс (2 уровень, 1 день)

По поводу комплекса рассказываю: все правда! :mosking: Под конец я просто валилась на пол, ощущение было, что я только-только начала заниматься. Много упражнений на руки (на мои дохлые лапки :mosking: ), в итоге я мокрая как мышь была. Правда, утром встала более-менее нормально, и хотя боль есть в мышцах, она терпимее, чем в начале курса. Сегодня будем делать упражнения вместе с сестрой. :friends:

Спать легла поздно, от жвачки пока не смогла отказаться. Зато не съела кукурузу, которую сестра с дачки привезла (какой там запах плавал!). Удержалась, страшно горда собой. :mosking:

Olga-Olga писал(а):
Олик, ты молодец! А мне еще даже за абонементом не дойти... Хотя идти минут 20-25. Как раз по Дюкану))
Но после твоих слов думаю, что завтра дойду!

Олечка, спасибо огромное за теплые слова, я стараюсь! :friends:

_________________
Изображение

К здоровому образу жизни приобщаюсь здесь.
Заглядывайте на огонек! ;)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 06:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 06:54
Сообщений: 225

Не в сети
Оля, добрый день! :wink3: Я тоже твоя тезка, начала вчера с почти такого же веса. Буду заглядывать в гости, делиться своими результатами. Успехов в поставленных целях!

_________________
Изображение
Я - Оля! Заходите в гости! Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 07:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2013, 14:32
Сообщений: 142
Откуда: Москва

Не в сети
Вомен писал(а):
Оля, добрый день! :wink3: Я тоже твоя тезка, начала вчера с почти такого же веса. Буду заглядывать в гости, делиться своими результатами. Успехов в поставленных целях!

Присоединяйся, конечно же! Тут и советами помогут, и рецептами поделятся, и поддержат. Отличный форум, девочки тут просто чудесные, скоро сама убедишься! :friends:

_________________
Изображение

К здоровому образу жизни приобщаюсь здесь.
Заглядывайте на огонек! ;)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 07:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2013, 07:49
Сообщений: 123
Откуда: СПБ

Не в сети
Joss писал(а):
Вомен писал(а):
Оля, добрый день! :wink3: Я тоже твоя тезка, начала вчера с почти такого же веса. Буду заглядывать в гости, делиться своими результатами. Успехов в поставленных целях!

Присоединяйся, конечно же! Тут и советами помогут, и рецептами поделятся, и поддержат. Отличный форум, девочки тут просто чудесные, скоро сама убедишься! :friends:


Полностью поддерживаю данное высказывание :good:

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневничок -- viewtopic.php?f=18&t=7442


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 09:26 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Joss писал(а):
Мару$ya писал(а):
да мне ходить то туда нравится....прихожу - могу и два и три групповых занятия отработать, но вот сейчас прям какой то застой :( 3-ю неделю не могу себя заставить до зала дойти. Усталая, тяжелая, грустная :this: ничего не хочу...может и не стоит пока себя насиловать :scratch_one-s_head: переждать...авось пройдет?!

Смотри. Просто потом будет август, потом осень (а осенью из-за погоды добраться уже сложнее), ну, и вот он кончился, спортзал. Я, конечно, где-то сгущаю краски, но общая мысль такая: не надо на завтра откладывать то, что можно сбросить сегодня. :mosking:
Это все хитрая организма упирается. Зала боится и нагнетает настроение плохое. :secret:


Оля, всё ты правильно говоришь и ничего не сгущаешь! так оно и есть! Сама себе яму рою - отдаляю заветное похудание. Но пока не могу с собой ничего поделать :this: усталость страшная, вчера домой шла - ноги подкашиваются и перед глазами вкуснятина (не буду говорить какая, чтоб смуту не вносить в наши худеющие ряды). Не пойму, почему в этот раз диета тааак тяжело дается!
А ты умничка! :good: поздравляю с очередным отвесиком!!!!!!!!!!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 20. Записки оптимистки
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 09:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
Joss писал(а):
Девочки, привет всем! :smile3:
Сегодня третий день ЧБ, завтра БО начинаются.
Вес утром - 73.4 кг (минус 0.1 со вчера и, кажется, опять минус полсантиметра в бедрах). :mosking:
С отвесом :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron