Наташ, а ты попробуй делать говяжий фарш (ручной прокрутки). Если его обжарить с луком на антипригаре, добавив кефир и яйцо, получится фантастическая мнямка :)

вес на 9,08 74 кг +227 гр

меню за 8,08

з-отрубяная каша с молоком
о-спаржевая фасоль с 2 яйцами и говядиной
у-2 кусочка скумбрии копченой, маринованный имбирь, творог с йогуртом

я ведь знала что нельзя рыбу есть, но блин, не удержалась. Еще и имбиря нажралась полбанки Вот балда! Через полчаса надулась как шарик, живот раздуло, кошмар короче. ДУмала сегодня +2кг будет, но выпитое травяное мочегонное ,видимо, помогло.


Марина, крутить фарш для меня -это слишком сложно Я ж еще ленивее ленивца, поэтому и меню у меня такое однообразное, базирующееся на яйцах и твороге, т.е. что можно быстро сделать и готово. А сейчас и жарко еще, тухну,тяжело мой жир жару переносит, ну и я вместе с ним

Привет!
Ната, а ты что без атаки начала сразу чередование?
и че это рыбу нельзя?
и можно ли маринованное?))
я все еще себя настраиваю на начало диеты. пока буду настраивать вы уже все тут похудеете)))

Лизавета, ну наконец-то!

Када уже твой пмс закончится? Я надеюсь он у тебя не длится как беременность у слонихи? давай уже начинай, имей совесть. Впрочем, если у тебя наконец наступило удовлетворение и довольство своим телом- то тада я тебя прощаю и не жду тут. А если нет- то где ты шляешься?!?!?!

У меня вчера был отступительный день, арбузно-кукурузно.А еще жарень,а еще кд вот-вот должны быть, а еще луна огромная и страшная- короче куча причин, которые не дают мне похудеть. Но сегодня у меня тофный день, мясо по жаре не лезет как-то. А вес все такой же -74. Противная цифра...

Лиз, все можно, и рыбу копченную, и имбирь маринованный- тока соленое и в жару не комильфо как-то.

вес на 12,08 74,910 +454гр

съедено за 11,08
з-130гр тофу с луком, пудинг 100гр на сз
о-130гр тофу с луком и соусом, йогурт 100 гр на сз
у-130гр тофу с луком и соусом, творог грамм 200 с йогуртом на сз

Наташ, чего перестала писать? Как дела, как настрой?
Я вот жрать не перестала, зато открыла для себя душ-шарко. Это так круто))) прям чувствую, что что-то делаю для фигуры полезное всего за 10 мин в день))
Ну и кое-кто мне говорит, что я вовсе не толстая(гыгы) и все у меня в порядке и лишает стимула)))
но я все равно скоро начну!!! честно-честно

Лиз, привет!

Появляйся почаще,а? Мне писать совсем не хочется, ибо у меня +2кг за полторы недели на дю. Я не знаю как так, если бы я так набирала во время обычного своего обжорства я бы уже весила за 300. А тут и не косячу вроде...Почитала свои записи, и увидела что сама же писала на ночь не жрать, даже грудь варенную, иначе вес или на месте, или в плюс. Писала, а уже забыла, память то девичья. Ну с сегодня постараюсь не позже 7 хотя б , выдержать бы....


Водные процедуры ага, классно, но подводный мне больше нра, мне он был эффективнее, жалею что не пошла на него зимой. А от шарко я вся синяя была. Помню, во время этих процедур пошла в басик, а ляжки все сине-фиолетовые, на юру косились как на насильника

НУ,и ты не поддавайся на уговоры сомнительной пользы.Я тож считаю, что у тя все ок. Но стоит расслабиться и махнуть рукой типа и так сойдет- усе ,конец, привет жир

Наташка, привет!

Я тут приехала, а тебя и нет. Давай вылезай из сумрака и будем двигаться к светлому не срывательному будущему вместе!

Мне еще 5 дней осталось непоймичегожрательных, и я снова в строю буду ))))