закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1651 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 166  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 07 мар 2014, 15:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
по жирности там понятно, что не более 30г в день ) надо будет попробовать с дюхлебом или блинами))

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 07 мар 2014, 17:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2013, 10:52
Сообщений: 2815
Откуда: Электросталь МО

Не в сети
Я с сыром и ветчиной на дю хлебе так отвыкала от бутеров))) отвыкла.....ща утро начинаю йогурт с творожком в вперемешку, если пирога нет, то сыплю ложку отрубей в йогуртотворог и даю постоять......или если вых то блины с йогуртом.... просто за столько месяцев уже знаешь как быстро приготовить из дю меню.... по началу был омлет почти каждый день,,,, теперь это редкость

_________________
мой дневничок http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 93#p696093
дюканю с 13.11.13 итого было скинуто с 82 кг до 66 кг~ первый раз, второй раз с 77 до 71.5, это 3й заход с 88 кгИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 08 мар 2014, 01:08 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
Привет, тоже пробежала твою темку - но не все, если че задублирую - сорри.
Во первых - мы соседи почти, я на Дмитровке живу и затариваться езжу в Ашан Капитолий. Так что ответственно заявляю, что там есть твороги и йогурты 0% - как Ашановские, так и Лакомо - это самые бюджетные. В пачках беру Дмитровский что ле, и в тубах останкинский - обычно разные набираю - потом смотрю по консистенции что куда больше подходит.
Есть там отдел диетических продуктов - там есть отруби овсяные, пшеничные, жидкий сах зам.
Молока обезжиренного не встречала, как и какао.
Есть там легкий президент и легкая моцарелла 100%. В сырах твердых надо получше поковыряться при случае. Наверняка Ольтермани есть.
Блины с икрой жарила - те что ажурные, и оладьи тоже делала. Ну и шоколадный рулет.
Я сама недавно Дюканю, тоже осваиваюсь.
Вкусных блинов тебе, а я завтра кстати закупаться поеду - хочу брауни испечь.

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 08 мар 2014, 06:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
Nastasia писал(а):
Привет, тоже пробежала твою темку - но не все, если че задублирую - сорри.
Во первых - мы соседи почти, я на Дмитровке живу и затариваться езжу в Ашан Капитолий. Так что ответственно заявляю, что там есть твороги и йогурты 0% - как Ашановские, так и Лакомо - это самые бюджетные. В пачках беру Дмитровский что ле, и в тубах останкинский - обычно разные набираю - потом смотрю по консистенции что куда больше подходит.
Есть там отдел диетических продуктов - там есть отруби овсяные, пшеничные, жидкий сах зам.
Молока обезжиренного не встречала, как и какао.
Есть там легкий президент и легкая моцарелла 100%. В сырах твердых надо получше поковыряться при случае. Наверняка Ольтермани есть.
Блины с икрой жарила - те что ажурные, и оладьи тоже делала. Ну и шоколадный рулет.
Я сама недавно Дюканю, тоже осваиваюсь.
Вкусных блинов тебе, а я завтра кстати закупаться поеду - хочу брауни испечь.



спасибо)) мы тоже в этом ашане закупаемся, сыра вообще не нашла там никакого обезжир. Может, надо было лучше копаться)) в любом случае это все привезли уже из утконоса, так что пока что не надо


встала на весы, опять привес, в килограмм, вообще жуть.
идут причем чб дни, вчера с утра курица, в обед куриный бульон, на ужин пара безе из белков с сахзамом м 4 блина с икрой (там 2 стл овсяных и 2стл пшеничных отр). Решила, что одна лишняя ложка пшеничных - ничего страшного, т.к. других допов не было. Так же был стакан обезжир молока, а ночью проснулась был сушняк попила обезжир кефира

вопщим решила, чтобы особо не расстраиваться, что контрольный взвесинг с заносом в график будет раз в неделю, по средам, то есть с начала круиза.

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 09 мар 2014, 23:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
Вчерашний очередной привес хоть немного сегодня и отвесился, но вес в итоге выше чем после атаки. Около 83.
В среду будет ясно, похудела ли я хоть немного во время первой недели круиза. Пока что за 4 дня атаки и 5 дней круиза потеряно не более 1 кг. Успокаиваю себя, что Москва не сразу строилась

Заниматься жутко лень, забиваю, но хожу пешком. В дни работы полчаса после работы до дома, сегодня часа два гуляли, даже подвспотела. Не знаю, как заставить себя качать пресс, особенно с такими "отвесами", пока мотивации никакой. Ждём, надеемся, верим

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 09 мар 2014, 23:41 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
Все двинется!
У меня у самой 5 дней вес практически стоял... но с Дюканом мне кажется нужно терпение. Я тут на нервной почве кучу дневников пробежалась - у многих самые серьезные отвесы были на 2 месяц. Ну и дальше стабильней.

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 10 мар 2014, 01:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
Настя, твоя правда.
Просто я боюсь, что вообще худеть не буду, учитывая реакцию моего организма на любую еду)))


Сейчас была такая тяжесть в животе, и газы все время, а выпустить я извиняюсь не получается, как будто пробка и в туалет не получается сходить. Не выдержала и сделала клизму. И как столько дряни внутри держится, эх, белок, белок..

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 10 мар 2014, 04:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 9262

Не в сети
Если плохо организму - применяй, товарищ, клизму! (с)

А на белке худеют фсе. Кроме особо уникальных мутантов с особо углеводным типом обмена веществ. Но такие, как правило, и не поправляются.

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 10 мар 2014, 07:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2013, 10:52
Сообщений: 2815
Откуда: Электросталь МО

Не в сети
не переживаем...кефир вечером и ночью убираем...он задержал воду и крепит...только утром и днем...как и все молочное....отруби тоже вечером ну ни надо....вес значительно уменьшается первые 2 месяца потом труднее...честно....сильно на атаке не падает если ты терять будешь 10 кг только..и старайтесь как можно больше обходиться без допов...

_________________
мой дневничок http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 93#p696093
дюканю с 13.11.13 итого было скинуто с 82 кг до 66 кг~ первый раз, второй раз с 77 до 71.5, это 3й заход с 88 кгИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперёд к модельной фигуре
СообщениеДобавлено: 10 мар 2014, 10:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
kkkzzz писал(а):
не переживаем...кефир вечером и ночью убираем...он задержал воду и крепит...только утром и днем...как и все молочное....отруби тоже вечером ну ни надо....вес значительно уменьшается первые 2 месяца потом труднее...честно....сильно на атаке не падает если ты терять будешь 10 кг только..и старайтесь как можно больше обходиться без допов...


я первые дни была вообще без них и без отрубей даже, считай только 1 раз ела блинчики и чизкейк любимый сделал на 8 марта, правда, невкусно вышло :laugh3:

Бум пытаться, не всегда получается так строго, конечно. бывает, вечером прям хочется холодненького молочка или кефирчика попить:)
Я вот так и не поняла, ложка пшеничных считается допом или это допустимая норма в день?

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1651 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 166  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron