Да, я как раз хотела написать, что спорт изоляты больше как коктейли идут, шоколадные, клубника. А вы выпечку некоторые не очень. Читала много отзывов от девчонок, что хлеб со спорт изолятом не получался!

Рецепт, конечно, можно! Я его особо не искала, так намешала, что в холодильнике было!)
Для основы смешала 4 ст.л. овсяных отрубей, 2 ст. л. пшеничных, 2-3 полные ложки творога мягкого (типа Домик в деревне 0.1), 2 яйца, соль. Перемешала, размазала по дну силиконовой формы, засунула в духовку на 220 (заранее не прогревала). Пока она там пеклась, порезала грудку (уже готовую, у меня на гриле), помидоры, маринованные огурчики, базилик.
Затем выложила получившуюся лепешку на бумагу для выпечки, смазала ложечкой кетчупа, покидала все что нарезала, засыпала щедро Зеленым Сыром и обратно, еще минут на 10 в печку. Получилось очень вкусно. Основа хрустящая, помидоры уже наконец-то не резиновые, а ароматные, зеленый сыр придал пикантности)


Они самые)

Привет!

Сегодня в Москве невыносимая жара! Не то что работать, жить не хочется... Все-таки я не люблю лето. КД подходят к концу, а я все такая же отечная, на этот раз из-за жары.

Меню на сегодня составила, но не знаю, что из этого будет съедено с учетом температуры за окном, да и в помещении!
Обед: доедаем вчерашнюю пиццу
Полдник: двухслойный кофейно-молочный пудинг
Ужин: щавелевый суп на курином бульоне с яичком (самый мой любимый летний суп)

Еще думала пирог с мясом вечером сделать, но что-то не знаю, хватит ли сил.....

Карина, с собой в дорогу великолепно идут сушеные кальмарчики + в любом магазе можно купить молочку "0". Получится своеобразный разгрузочный день

К сожалению не все так просто! Я не ем рыбу и морепродукты, совсем! Так что кальмары отпадают! 0 молочку можно найти далеко не в любом месте, а я лечу в абсолютно не знакомый мне город. Во-вторых, командировка одним днем, утром прилетели, вечером улетели, а эксперимент огромный! Так что бегать, искать вокруг магазины - не получится, в лучшем случае поедим один раз в столовке НИИ, ну может еще перед вылетом в аэропорту! Что-то мне подсказывает, что в этих 2 местах маловероятно заказать что-то праведное для нас!
Ну да ладно! Иногда обстоятельства сильнее нас. Выберу что-нибудь наиболее приближенное к диете,а в четверг тогда ЧБ сделаю дополнительный! Не бросать же работу!