ну да, на наших широтах тунец не в консервах штука редкая и дорогая.
Я сначала приобжариваю лук на сковородке, потом туда консерву размятую вместе с бульоном, в этом притушиваю лук + специи всякие. И потом туда уже ширатаки.

У меня такое тоже было, но только до 12 лет А потом стала расти как на дрожжах и началась моя война с жиром, вполне успешная, потому что больше 64 кг я не разъедалась. Помню я очень горевала о несправедливости мира, ну почему я должна ограничивать себя во вкусняхах?! В этой жизни и так мало радостей, еще и этого себя лишать?

Так что тебе еще повезло, что так долго могла халявить! С возрастом мое мировоззрение поменялось. Сейчас я могу сказать точно - ограничения в еде и труд, связанный с тренировками, оооочень закаляет характер, а это отражается и на других сферах жизни. Это же практически постоянное преодоление себя, пусть небольшое, но тем не менее, это держит тебя в тонусе и не позволяет превратиться в овощ или в тюленя. Так что не горюй, тебе предоставилась прекрасная возможность стать еще лучше и сильней

эт точно!

ну буду стараться думать о ситуации именно так...

о чорт!

"Правительство России ввело полный запрет на поставки говядины, свинины, мяса птицы, рыбы, сыров, молока и плодоовощной продукции из Австралии, Канады, ЕС, США и Норвегии сроком на один год. Об этом заявил премьер-министр России Дмитрий Медведев в ходе сегодняшней пресс-конференции.
Эмбарго на ввоз продукции будет действовать в течение одного года."
Интересно как это коснется ашанской обезжиреной молочки и финской Валио тож обезжиреной серии?

Я вот тоже думаю чо делать-то, куда бежать теперь, чего закупать?!

AlbinaS,karamelka_du
Все будет ок, Путин разрулит! Максимум есть курятина!

Так цены взвинтят по-любому

С утра рано, весы мне показали 54,7, расстроилась, пошла досыпать. Когда проснулась второй раз, посетила белого друга, 54,5 кг
график меня не радует значит будут обмеры
ОГ 98/94/94/95/97
ОТ 82/81/81/78/80
ОБ 96/95/91/93/93
тож не позитивно как то.
Это ж ко мне целый килограмм бумерангнулся за 4 дня .
д.ц. 14, предполагаем овуляцию, что объясняет мне конечно ОГ и его бодрое возвращение к прежним размерам. но не килограмм ж
Пилим дальше.
Собираюсь сдать гормоны ЩЖ, посмотрим на результаты

итак
завтрак: перепсихоз из за +500 гр поэтому
2 кружка ветчины, чукка салат, запеканка еще что то белковое
обед: зеленый салат с говядиной и соевым соусом
перекус: запеканка
ужин: наверное овощи тушеные, перенесла на попозже, собираюсь на прогулку с детями
физактивность: разминка и 3 цветные мили Лесли
И внимание вопрос: кто нить знает как приготовить (наверное испечь) омлет как в детстве в детсаду давали? Щас кстати вроде не дают уже
зы. дочка говорит дают с зеленым горошком

завтрак остатки запеканки
обед: омлет и рыбные котлеты
ужин: не придумала еще, не думаю какой нить чисто белковый супчик сообразить. с отрубями или ширатаки...
Попытка садиковского омлета удалась процентов на 70% получился пористый толстый, но без корочки. На вкус тоже ... средне, в детстве казался более вкусным что ли....
рыбные котлетки пекла в духовке, накрутила тилапию и минтая, влила яйцо+отрубей. в принципе съедобно, плюс без жира.
осталось много и того и другого распихала по контейнерам, наверное буду дня 4 это есть. если семья покушаться не станет.
муж укатил кататься на велосипеде, а мне надо бы мили пошагать, но что то слишком приятная сытость в организме, хочется с книжкой на диван завалиться... а не