вес сегодня 55,4
(+600 за сутки, НО -100 за неделю !! что тоже радует)

сегодня решила записывать всё что ем и что пью
проанализирую, вдруг проскакивает что то ненужное

менюшка на сегодня

з. кофе+2 кус.растегая (норма отрубей+курин.фарш+варен.яйцо)
з2. чай Улун+ растегай
о.тушёная капуста с грибочками, стейк кеты, Улун+растегай
у. куриная паровая котлетка

на десерт есть Шоколадный пудинг Др.Эткер

вкусно Хорошего денька тебе! Завтра весна, ураааа!

сегодня ВЕСНА !!! урааа !!!!
хоть у нас давно уже всё тает, но наступлению весны всё равно ОЧЕНЬ-преОЧЕНЬ радуюсь !!!

Привет,Ленусик А у нас правда весна - сегодня будет днем +15

Девочки, молочный улун продается на развес во всех чайных магазинах. Я тоже недавно 50г купила себе)
Лена, по поводу косметологов, то отличаются они и профессионализмом, конечно, и еще, не знаю, как бы это назвать... некоторые будут тебе более дорогие и многоразовые процедуры, чтобы клиент к ним ходил и ходил бесконечно, а есть, те, которые правда посоветуют недорогие и хорошие процедуры. Я тебе в личку попозже отправлю координаты действительно профессионального и не жадного косметолога)

ой,я что, не отписалась по менюшке ?? непорядок ))

вес сегодня 55,6 (+200)

и это всё из-за вкуснющей тушёной капусты
пусть будет она виновата, а не надвигающиеся КД ))


утром был завтрак кофе с блинчиком с икрой
двоякие оЧУЧения... блин-сладкий, икра- пересолёная
больше не стала есть... стрескала блины на работе, с пудингом


на обед были куриные паровые котлетки с имбирём (очень понравилось сочетание..)+помидор с солью и мяг.творожком, ну и чай со вчнрашним пирогом
вкусно, сытно !!!



ужин непойми какой будет...может просто уроками займусь

а может люля-кебаб буду делать на завтра... посмотрим на настроение ))
перекус в 17ч был... грейпфрут... уффф, кислый но вкусный. зараза !!!

Сашуль, ага, очень жду

надо нафеячить красоту

весы сегодня радуют !!!

55,4 (-200)

пусть будут качели но в пределах пятёрки
а там уж и фигуру будем подкачивать, чтоб мышцы были подтянутые ))

меню.
з.кофе
2з.кофе+курин.пастрома
о.свинина, тушёная в какой то адски-жгучей смеси, с морковью, луком и фасолью (1крахсод в неделю)...делал мужжжж
у. сделаю салат ДЮливье ))

к чаю-кофе-воде по ложечке пудинга Др.Эткер
на десерт апельсин

2 дня записываю всё, что попало в рот

и возник вопрос..а сколько сахзама можно употреблять в день?

может у меня переизбыток ?

про сахарзам я не советчик... просто не слышала, что бы на него нормы какие-то были. Думаю по любому у каждого сахарзама они свои. Может на упаковке написано? Я как-то очень мало его ем, по этому совсем не запудриваюсь