спасибо, что напомнил об окрошке! Надо то же приготовить!

Сегодня я осознал, важный положительный момент, третего этапа диеты.



Поэтому порадовал себя шашлычками из курицы, обернутые беконом.
Готовил их в Аэрогриле.
Приготовил 4 шпажки, 2 слопал сегодня и 2 оставил на завтра. Хотя завтра приезжает жена, так что может её обрадую шашлычками, а сам поем чегото более посного. С другой стороны она едет от моей мамы, значит будет порядком накормлена всякими вкусностями, ну да завтра решим сию делему

Неделя 5 из 40 - День 7
35-й день Консолидации


Вес: 79,1 (02.11.2011)

Зарядку сделал.


Завтрак: Стакан кефира с отрубями. Окрошка.

Обед: Шалыков снова сделал, помимо 2х вчерашних шпажек еще 4 сделал.

Фрукты: Хурма 3 штуки.

Ужин:

Неделя 6 из 40 - День 1
36-й день Консолидации


Вес: 79,3 (07.11.2011) За 5 дней набежало 200 гр.

Зарядку сделал.


Завтрак: Стакан кефира с отрубями. Окрошка.

Обед: Мухаса.

Фрукты: 7 хурмы.

Ужин: Яичница, 2 сосиски и жареный бекон

Неделя 6 из 40 - День 2
37-й день Консолидации


Вес: 79,3 (08.11.2011) Седня перевзвесился - вес не изменился, но пугает, слишком он близок к 80. Надо провести несколько дней в строгости.

Зарядку сделал.


Завтрак: Стакан кефира с отрубями. Окрошка.

Обед: Тушеные овощи

Фрукты: Яблоко.

Ужин: Яичница с цветной капустой.

Неделя 6 из 40 - День 3
38-й день Консолидации


Вес: 79,3 (08.11.2011)

Зарядку сделал.


Завтрак: Стакан кефира с отрубями.
После устроил себе второй завтрак и доел вчерашнюю яичницу с цветной капустой.

Обед: Мухаса.

Фрукты: Фрукты сегодня не ем - надо и меру знать.

Ужин: Жареная рыба.

Вот Антон - честно отчитывается... Ежедневно.

Антон, ты научился графики делать?

А как я их должен был научиться делать?
Пока я не нашел человека который умеет, что бы объяснил.

А сам?

Ну как я уже писал раньше, сам я не понял как там и что.
Для меня Эксель тёмный лес, я к Фотошопам приучен