Ну я и налопалась

Ещё огурчика порезала, чуток цуккини и редисочка, листики салата +кура.
Куру съела, овощи не догрызла.

Ещё хочу поделиться своей любовью, которая голод утоляет в промежутках. Я по бутыли в день выпиваю (включая добавление этой бутыли в омлет и кофе).

http://www.smiltenespiens.lv/ru/produkti/piena-speks

Пока пью только белый.

Юль, а мне он не пошел как-то. Из молочки пью пахту Rasa 0.5%.

Вчера тушила кальмары с луком и укропом в молоке. Ничего получились. Муж сматывается на все выходные на рыбалку, чего приготовить не знаю.

А нам его можно?? Он же жирный... Не?

там 1% жира.
можно.

Оооо, тогда круто! Мне он нравится! Спасибо, что напомнили про него :-)


Знатоки, у меня еще пара вопросов назрела
1. Кол-во съеденного белка (чистого) в день. Вы считаете, сколько вы в среднем съедаете? Я для контроля ккал и состава продуктов использую одну программу для iPhone. Так вот у меня получается, что в день от 150-180 гр чистого протеина. Это норм???
Как у вас?

2. Вопрос к тем, кто уже скинул больше 7-8 кг: что происходит с телом? Кожей? Целлюлитом??? Мажете себя чем-нибудь? Массажи? Или все само подтягивается? Судя по многим фотка до и после, все само каким-то чудесным образом утягивается...

1. количество на этой диете не ограничивается. Ограничения косаются только самих продуктов, то что в списке и все (в идеале). Но народ ограничивает себя, судя по дневникам, если результаты не устраивают.
2. Это плюс белковой диеты, что если не с очень большого веса идешь, то само все как-то подтягивается. Ну и особенности кожи надо учитывать. Среди моих знакомых, кто худел и худеет на Дюкане, никто не жаловался на обвисшую кожу. Но любые процедуры только в плюс, это как дополнительные стимуляторы.

Шо-то я сегодня буйная. Либо меня так от углеводов, которые в огурцах, прёт...Либо мне кто-то чего-то подлил.

Уже пару людей пострадало от моей активности.
На работе ввели обязательные спортивные занятия. В понедельник в 8 утра.

Прикольное время подобрали. Народ после выходных и так еле живой обычно.

Ура-ура! Уменя сегодня -0.700 и 63,200

Вот это ДААААААА!!! Супер отвесище!!! ПОЗДРАВЛЯЮ, Ириша!!! двигаемся в верном направлении!!!

Смотри, какие Витамины я вчера купила - сегодня начала принимать. Там кууууча нужных витаминок для женского здоровья.