Моя Одиссея или на богов надейся, а диету блюди

[Ulysse]

Нин, бывшим моим проблемам бассейна было маловато, чтобы их изничтожить. Более того, у меня в связи с проблемой, спинной прогиб больше, чем надо был, поэтому плаванье в этом случае не очень-то и рекомендовали, разве что только на спине.

Натик, спасибо за "демонстрацию" , но я ж сама себе не враг. Сразу бежать к нему и показывать на всю спину, мол, болит все, а ты разбирайся сам, тоже как-то не очень эффективно получится. Я сейчас не могу боль локализовать, чувствую, что это мышечная вдоль всей спины, по бокам. Я еще когда шла, так интенсивно локтями помахивала... домахалась Если это просто мышцы, они пройдут, если есть проблема, она останется. А может тоже за ними уйдет (ттт).

[Ulysse]

Лиль, а как полюбить йогу или пилатес? Я вообще не люблю стоять на месте и куда то тянуться. Хотя я с детства и на шпагат и ласточку, с гибкостью все в порядке. Но мое это побежать, гантели покидать, волейбол..

Ну, насильно мил точно не будешь. Зачем тебе их специально любить? Я, когда на йогу пошла, и не думала ни о какой любви, просто мне надо было, а потом понравилось. И именно то, что сгибаться научилась, хотя по природе не очень гибкая, нормальная, без талантов в этом смысле. И на первых занятиях думала не о том как кто уже согнулся-сложился, а о том, что мне нужен прогресс в этом смысле. Я же не могу соперничать с худыми тоненькими девочками, да еще со стажем 2-3 года. Я тихонько себе растягивалась и была довольна тем, что, во-первых, начинаешь с одной амплитуды, а через час ты складываешься уже в 2-3 раза лучше, я научилась методично идти к цели и ,во-вторых, боли в спине потихоньку отступали, так что это было то, что мне надо.

Активный спорт был на протяжении всей жизни, пока не стала бояться за спину, что подпрыгну и двину ее не туда. Так вот и скатилась в малую активность, плюс машина, а потом плюс вес... и поэтому здравствуй, диета. Сегодня опять плюс 300. Это даже не плато, это круглый шар какой-то, ни конца, ни начала у него, хожу по кругу. Настроение пофигительное и какое-то плоское.

[Ohyra]

Мда... бег по кругу.. ПОпиши–ка нам как на духу, что ты ешь и когда. Может, увидим какую тенденцию? И ее именно надо будет поменять?

[Смека]

Лиль, я в этот пмс прям паинька. Вес не скачет, но плюсы идут, живот надувается, низ чувствую. Поэтому за вес спокойна.

А вот когда после отпуска вес вырос, тогда я переживала. Ибо было из за чего.

И ты, если делаешь все правильно, не переживай. Выравнивай питание и все будет ок!

[Ulysse]

Вер, так и обидно, что не нарушаю последнее время. Сегодня пятница, а с понедельника 2 строгих белковых - ушло по 100 г, потом 2 овощных - плюсанула 200, потом 300. Вчера запекла большую рыбу мудреное название какое-то, такую еще не брала, но вкусно. Получилась на 2 дня, сегодня доела + йогур, утром свой десерт, норма котрого на 2 дня, а я его уже на 3 растянула, не старалась, так просто получилось. Может я недобираю колво белка? Я не знаю точно сколько съедаю, но курица, рыба каждый день и не по маленькому кусочку. Вчера на ужин мужчины мои ели креветки с пивом, я проглотила от силы 5 штук, больше не хотелось, вот и весь ужин, хорошо же - белок и немного, то что надо. И что утром? Опять привес . Чувствую это недостаток физической нагрузки сказывается, но обидно, что и ешь уже значительно меньше, а вес не хочет никуда исчезать, прижился, приспособился уже к такому питанию и стоит себе. Придется как-то его трясти. Но удивительно, что забыты давно картошка, хлеб, шоколад, жирное молоко и все такое другое с большой жирностью и казалось бы вот же прямая дорога к похудению! Ан нет, фигушки! Мой организм кажется умудряется откладывать жир даже из дюкановских продуктов. Я уже задумываюсь может начать считать калории? Ну, где-то же кроется причина этого непонятного феномена .

[Ulysse]

Лиль, я в этот пмс прям паинька. Вес не скачет, но плюсы идут, живот надувается, низ чувствую. Поэтому за вес спокойна.

А вот когда после отпуска вес вырос, тогда я переживала. Ибо было из за чего.

И ты, если делаешь все правильно, не переживай. Выравнивай питание и все будет ок!

В общем ты права, Оль, но я бы не сказала, что я последние 2 недели злостный нарушитель. Было дело, но давненько, я уже исправилась вроде, а это что? Отголоски былых грехов или карма уже начинает работать? Такое впечатление, что лбом об стену бьюсь последнее время. Вот сегодня утром просыпаюсь, ощущения ничего так приятные, легкие, ну, думаю, пришел мой долгожданный отвес. На весы - а там опять плюс Мне уже в зеркале кажется, что даже лицо стало поправляться. И живот. Напасть какая-то.

[Смека]

Лиль, дак я тому живой пример. Я стояла почти два месяца, потом чуть вниз пошла. Тут главное голову переключить с весов на другие занятия.

А отвесы вообще штука станная... я вчера на ужин съела тарелку туш овощей с сердечками, на ночь еще чаю попила с двумя булками. Отвес почти кило. Пришли кд, вчера же был бассик и прогулка, утром туалет по полной программе.

А про объемы я понимаю в магазине. Все основные замеры стоят давно, уходит между ними вещи совсем по другому сидят.

Замути какую нить банную неделю или еще чего, отвлекись от веса. Я стою от среза еды. Худею только на хорошем питании плюс движение. Вот такой парадокс, вернее сказать закономерность.

[ирина130277]

Вер, так и обидно, что не нарушаю последнее время. Сегодня пятница, а с понедельника 2 строгих белковых - ушло по 100 г, потом 2 овощных - плюсанула 200, потом 300. Вчера запекла большую рыбу мудреное название какое-то, такую еще не брала, но вкусно. Получилась на 2 дня, сегодня доела + йогур, утром свой десерт, норма котрого на 2 дня, а я его уже на 3 растянула, не старалась, так просто получилось. Может я недобираю колво белка? Я не знаю точно сколько съедаю, но курица, рыба каждый день и не по маленькому кусочку. Вчера на ужин мужчины мои ели креветки с пивом, я проглотила от силы 5 штук, больше не хотелось, вот и весь ужин, хорошо же - белок и немного, то что надо. И что утром? Опять привес . Чувствую это недостаток физической нагрузки сказывается, но обидно, что и ешь уже значительно меньше, а вес не хочет никуда исчезать, прижился, приспособился уже к такому питанию и стоит себе. Придется как-то его трясти. Но удивительно, что забыты давно картошка, хлеб, шоколад, жирное молоко и все такое другое с большой жирностью и казалось бы вот же прямая дорога к похудению! Ан нет, фигушки! Мой организм кажется умудряется откладывать жир даже из дюкановских продуктов. Я уже задумываюсь может начать считать калории? Ну, где-то же кроется причина этого непонятного феномена .

Лилёчек , привет ! не расстраивайся , вес обязательно пойдёт внизт , ты просто попробуй раскачать ,чуть чуть .Один день прям не отклоняясь от разрешённых продуктов устрой день обжерства , мне например это помогает .удачи тебе ,в нашем не лёгком деле !!!

[Ulysse]

Оль, а ты два этих месяца, в которые стояла, продолжала блюсти диету или там были нарушения, что вес стоял?

Правильное питание плюс движение это правильно. Вот с понедельника опять себя в руки беру. А цифры долга убираю, чтобы не мозолили глаза, все таки они меня победили.

Сегодня разогналась уже было купить тренажер. Договорилась, приехала посмотреть, а там электроника не работает, а об этом ничего заранее не сообщили. Но мне хотелось бы видеть колво потерянный калорий. К тому же я его попробовала, а он не настолько мощный, как в спортзале. Поищу еще. А завтра погуляю 30 мин, погода сейчас хорошая, спину свою поправила почти полностью - 2 дня обкладывалась льдом по 15 мин и ничего, прошла боль, наверное точно были воспалены мышцы от неожиданной перегрузки.

И сегодня были гости, салат, рыба и перебрала немого сыра и бокал шампанского подвел черту нарушений. Завтра буду все это выгонять потихоньку. Пастрома уже готова, накупила разных морских гадов и рыб и даже улиток взяла, буду экспериментировать, есть я их уже ела, вкусное нежное мясо, но сама еще никогда не готовила.

[Ulysse]

Ир, спасибо за совет. Диета действительно непредсказуемая, но если я много сьем, это еще не факт, что столько же сброшу. У меня такое впечатление, что организм мой начал запасаться впрок, а если его еще и кормить на убой, то быстренько я верну взад все свои килошки .

Если взглянуть со стороны на то, что со мной происходит, то в принципе это преждевременно рожденная консолидация, то есть я стала позволять себе то, что мне можно только после потери заданного веса и аж в ноябре, поэтому вес и стал, а значит надо опять входить в ритм круиза и практически начинать все заново. Трудиться, трудиться и трудиться, как завещал Дюкан. Ох, давненько я не видела воодушевляющих отвесиков на своих весах. А так хочется .