Добрый день!!!
Принимайте меня пожалуйста в свои ряды
Меня зовут Евгения,мне завтра 28 лет живу я в Ростове-на-Дону.
Никогда я не была худой и стройной,всегда был небольшой,но избыточный вес.До определенного момента конечно меня это все не беспокоило,пока уже сам понимаешь,что уже все,предел
Вышла замуж,родила ребенка.Во время беременности набрала 18 кг и то перед родами уже за неделю точно не вставала на весы.Вес я всегда очень хорошо набираю,а вот сбросить и удержать,это конечно проблема.К году ребенка,я вернулась в ДО беременный вес,а потом понесло...
На ДД с 29 июня. Изначальный вес-80кг при росте 168см. Это просто ужас.У меня есть 3 этапа мечты,это 65 кг,60 кг и 55 кг.НО до 55 кг,я боюсь не дойти и хочу остановиться на отметке 60 кг. Дюкан считает мои ИВ-63 кг.Пока стремлюсь к этому,а там время покажет.
Сегодня у меня последний день Атаки (7 дней) по прогнозам я должна сбросить -2.2 кг.Об итоговых результатах Атаки сообщу завтра.
Очень сильно соскучилась по овощам и завтра день жду не дождусь.
Работа у меня активная и бывает весь день в бегах,еще стараюсь по утрам ездить на велосипеде,когда мои все спят.
Очень нужна поддержка,советы и просто хорошая компания для мотивации.

Завтра у меня ДР и для меня это огромное испытание.Придут гости,будет очень много вкусного.
Как быть с алкоголем вообще не знаю
Его же нельзя.
Одно радует завтра начинается у меня чередование и овощи уже можно

Привет Женичка, получается мы с тобой практически вместе начали диету.. Про вино я читала, что можно белое столовое вино 30 гр и то для приготовления пищи

спасибо.желаю вам удачи,в нашем начальном пути

ДР и станет важным испытанием насколЬко ты готова к диете и вообще РЕШЕНИЮ, изменить себя ...Ты ведь уже сделала себе подарок , приняв его...Извини, но ДР не только еда и питье , это ВСТРЕЧА И ВЕСЕЛАЯ БЕСЕДА с людьми , кот тебя ЛЮБЯТ и радуются и каждому твоему новому году+повидаться и должны поддержать и желание измениться,те спокойно расскажи о нем . Есть и пить тебе же никто не запрещает , но... РАЗРЕШЕННОЕ +пляши от души , принимай подарки и поздравления - тоже работа тяжкая,но и приятная.
Выход - пьешь Колу лайт, воду с фруктовыми сиропами без сахара, используешь ароматизаторы с вкусом /запахом "алкоголя" (например, ром , кот можно добавить в ту же колу)

большое спасибо за поддержку и советы.Я очень сильно буду завтра стараться.

На атаке в итоге было сброшено -2.5 кг.Сейчас перешла на долгий этап чередования.Но появление овощей,это просто прекрасно

Поздравляю с первым этапом.. На чередовании все переносится легче

Женя, привет! Удачного похудения!
Я вот здесь тоже новичок - у меня только первый день атаки из 6...
По поводу ДР могу сказать - от алкоголя я бы отказалась. Объяснением (если бы оно потребовалось), стало бы просто "я не пью, и нет, я не беременна", или на крайний случай "пью лекарства, мне нельзя".
А насчет еды - приготовила бы пару разрешенных проверенных блюд, и ела бы их... Вот увидишь, что и гостям они придутся по вкусу.

намного легче.От овощей кайфую