Юнона писал(а):
Здравствуйте! Разрешите представиться, Елена, 31год, мама двух прекрасных деток. Отсидев как положено отпуск по уходу за ребенком 1,5, вышла на работу....и о ужас!!! Совсем нечего одеть. Все вещи, в которых раньше ходила на работу малыыы, причем конкретно так. Пока сидела дома, то как то вопрос похудения остро не стоял. Я знала, что нужно худеть, так как поправилась за две беременности на 30кг. Но где то подсознательно надеялась, что вес сам нормализуется..., но не тут то было. Муж( врач) постоянно приводит пример, чем и как заканчивают полные....каждый день на работе с этим сталкивается....а я как то мимо ушей, типа меня это не коснется. В общем много можно говорить на эту тему...Короче говоря собиралась я худеть, собиралась.....в течении полу года пробовала разные способы. Уменьшала порции (но не на долго хватало меня), отказывалась от сладостей-вкусностей (та же ерунда), пока случайно не наткнулась на эту диету....тут то она меня и зацепила. Мяско я люблю и без него жить не могу. Но вот опять же...несколько дней назад начала ее, продержалась на Атаке 4 дня из 7 положенных(для меня), а на 5 шашлыки....думала отделаюсь только мясом, но нет жеш....овощи, которых можно сказать весь год не видела...как бешанная на них накинулась, и пиво.....вот еслиб хоть кто-нить из друзей его не пил, то я б тоже не пила....а тут пришлось, а потом еще торт откуда то взялся...короче меня понесло. Срыв, хотя на кануне абсолютно не было желания есть ничего запретного. Потом на следующий день опять хулиганила в еде. И вот прошло несколько дней пытаюсь вновь на эту диету. Но опять два дня подряд весь день все хорошо, а вечером срываюсь на что то вкусное, хотя днем и не хочется. Если бы на глаза мне не попадалось бы, то и не хотелось бы. В общем сегодня третий день. Настроена чтоб без нарушений и тогда будет моим первым днем атаки.
Ну и понаписала....
![mosking :mosking:](./images/smilies/mosking.gif)
лена, привет! добро пожаловать!
вот если бы не хлеб, пиво, торт... можно было бы просто считать, что атака закончена, и это первый БО день на круизе. 4-х дней атаки в общем вполне достаточно. ну в крайнем случае продлила бы атаку на 1-2 дня, как и положено при срыве.
ты просто знай то, что делают другие, не имеет значения. да пусть они там хоть голыми через костер прыгают, а ты у себя одна. у тебя или есть мотивация на диету, или ее нет. если ты твердо решила, что здоровье и стройность для тебя важнее жирной и сладкой еды, то начинай учиться. учись заменять запрещенное разрешеннным. учись готовить себе разрешенные вкусности и всегда иметь их под рукой, чтобы в любое время и в любом месте не чувствовать себя обделенной и несчастной.
вот те же шашлыки. или просишь замариновать лично для тебя курицу или индейку или говядину, или едешь к друзьям с собственной кастрюлькой замаринованного для тебя мяса.
а алкоголь тебе, похоже, вообще противопоказан. тебя "понесло" именно потому, что ты выпила. алкоголь срывает тормоза в еде. он запрещен в первую очередь поэтому, а уже во вторую - потому что калорийный, задерживает воду и проч.
все у тебя в голове, лена. разберись сначала со своей головой, и удачи!