Армия сыроедов (две Лены и Бэла) против армии орехолюбов (Анаит и Лили)

Девочки, вот бы нам перейти в армию грудколюбов и отрубоедов

Привет Эль.
Ходить не получается . Чтобы у тебя сложилось представление о ситуации, скажу, что вчера за весь день проходила 2275 шагов. Это всё: начиная с постели и утреннего душа и до постели ночью. Правда вчера весь день сидела за компом. И всё же мои максимальные шаги за весь день- 4000-5000 шагов, на большее колено не тянет . У нас пока ничего не цветёт, или по крайней мере, не цветёт в открытую. У нас ветренно ужасно, но уже обещали потепление. Вот тогда одену наколенники и пойду шлёпать по лужам

Бери, бери, не пожалеешь- натуральный пробиотик!


Да, Белка, пармезан надо чисто бросать!
Бела, я тебе таааак благодарна . Я купила наколенник по твоему совету, одела его пару дней назад и смогла проходить без боли. Но только он всё время сползал вниз , а я взяла и привязала к нему плотную тесьму, подняла её и обвязала вокруг талии (талия, конечно, сильное преувеличение , ну вобщем вокруг того места, где она должна была быть )- класс! немного протёрло, но ничего не больше сползало . Завтра одену волшебный наколенник, благославлю тебя ещё раз и постараюсь выбраться и сфоткать что-то интересное!!!

Лен, ну про климат и погоду я бы поспорила, конечно. Здесь всегда зелено - это точно, температура что летом , что зимой почти одинаковая. Зимой это радует, а летом- крайне раздражает. Здесь ужасно сыро! Ну вот я и нажаловалась вволю . Если честно, сейчас мне трудно без английского климата. Когда зимой уезжаю в Армению, мне уже холодно и неприятно, а летом- чересчур жарко и нечем дышать . Так что ты права, нашему климату временами можно по доброму позавидовать . Насчёт пиджака тоже согласна. В прошлый раз его носила с комфортом при весе 63 кг- вот и цель обозначилась. А у тебя что- то подобное , промежуточно - целевое, уже висит в шкафу?

Точно!!
Белка, насчёт курогрудолюбов не знаю, но отрубоедов- я двумя руками за!!! И могу посоветовать оладушки. Они такие вкусные!!!!!!!!!!!!!! Я теперь каждый день жарю и ем только половину, така как сын съедает вторую. ОБЯЗАТЕЛьНО попробуй

Привет , ну 4-5000 это все равно уже очень хорошо !
У меня самой не намного больше нахаживаетсе если честно . Сейчас посмотрела от 6000-8000 обычно, очень редко 10000 , в субботу или воскресенье если домашние дела-рутина бытовая , то столько же сколько у тебя вчера ( в прошлую субботу например) .
Надеюсь твоему колену станет получше .

Ой, Лена, извини, забыла . Ты же мне писала , чтобы я с 25 минуты смотрела. Память у меня дырявая стала
несколько рецептов творога
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1279145#p1279145
Оладушки
2 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных, соль по вкусу, 1 ст.л. солёного творога или нежирного сыра( смело можно пропустить), йогурт(мацун) 70 гр. Всё это смешать и оставить набухать на пару часов. Потом добавить 1 яйцо и неполную ч.л. разрыхлителя, хорошо размешать и выкладывать десертной или столовой ложкой на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Дальше всё дело фантазии и предпочтений. Если хочешь похрустяще- оставь на высоко-среднем огне без крышки. Если хочешь помягче, после того как одна сторона пожарилась, переверни , убавь огонь, накрой крышкой и оставь аж до 7-10 минут. Всё от тебя зависит- экспериментируй!Можешь смело делать их сладкими, хотя я пока не пробовала( сегодня третий день готовлю) Калораж- плюс-минус 307 ккал. Из этого количества продуктов у меня получается 6-7 маленьких оладушек. Ты можешь делать побольше или поменьше. Волшебно, не правда ли? И так сытно!

10.02.23
Вес 70.3, минус 200гр. Вчерашний калораж 969. Уже не голодаю, оладушки выручают. Вчера на ужин было мясо с капустой, морковью,перцем и помидорами, плюс половину кабачка. Мясо ещё осталось, и я сегодня сделала огромные блинчики- вкусно! Пока калории не считала, надо рецепт написать в My FitnessPall - Спасибо Элечке за пинок!

Вот что я сегодня готовила. Чизкейк все слопали, этот кусок еле оттощила, чтобы сфоткать

Вот это( и ещё один предварительно
ъеденный маленький блинчик ) и был мой ужин