Ну вот, хлеб испекла, творог сделала, пойду-ка я читать. Дозавтра!!! Всем привет и отвесов невероятных

да не страшно, спасибо! как тебя зовут? если хлеб вкусный - дай рецепт? я как-то не могу утверждать, что у меня вкусный хлеб выходит...как-то ну съедобно просто

а с творогом есть смысл заморачиваться? он реально такой вкусный?

Я бы не сказала,что он вкусный, но все же хлеб. Рецепт легкий, и он быстро печется. Включить духовку на 200 градусов.
1 яйцo, щепотка соли, 1 ч.л. соды, 6-8 ст. л. йогурта, 5-6 ст. л творога хорошо перемешать.Добавить 8-9 ст. л. пшеничных отрубей, 14-15 ст. л. овсяных отрубей. Все хорошенько перемешать. Переложить в форму. Печь 10 мин при температуре 200, а потом 20 мин - 180 градусов. Выключить духовку , но хлеб не доставать, оставить еще на 10-15 минут. Достать, перевернуть на решетку и дать остыть. Попробуй, не пожалеешь!

Что касается творога, то он - мое спасение!! Очень вкусный!! Легко готовится!!

I have to started it again. This time I hope to go back to 57-56. Let's see if I will be able to keep the diet. I have started from 72.5, then my weight went up till 75.1. Today it is 73.2. I promise to write every day. Good luck!

After vegetable day,72.9. I have walked for an hour, and 20-25 min fast walk in the evening. Theoretically, today I must loose another 100-200 grams Ideally, it should be 500.

Today the weight is the same- 72.9. I think it is because yesterday I had yogurt and fish late in the evening which made my body to keep water- hope that is the only reason for the same figure on the scales. Also I didn't go for a walk after 8 pm. Let's hope, I will do better today!

Наконец-то установила КДВИН. Сегодня обожралась! Сьела кабчок с яицом, броколли и бекон. Испекла чизкейк, который получился какой-то недопеченный. Прогулка по 25-25 минут. Сейчас еще пойду гулять. Посмотрим , сколько еще погода позволит- дождь надвигается.

Проходила и пробежала 25 мин. Пробегу 1 мин и 2 минуты хожу, и все сначала. Потом пресс- где-то 120. Больше ничего делать не буду. Лишь бы сдержаться и не есть на ночь. В прошлый раз я теряла вес очень медленно, и то только в белковые дни. Вес качал по десять дней туда и обратно, а потом сразу на грамм 500. Я ела орешки и тортики настоящие, но очень редко. Ладно, посмотрим, смогу ли я держать себя в руках.

Доброе утро!
Сегодня минус 200гр. И это после БО дня! Правда ночью меня тошнило. Не знаю, отчего это. В прошлый раз, когда я начала Дюканить, помню было такое, и я испугалась и бросила диету. Сегодня буду следить за ощущениями, чтобы понять, отчего она начинается. Может от брокколи?
Чего бы то ни было, отвес налицо. Вес 72.700. Какое-то подобие КД уже третий день.
Отчитываюсь: ходьба- 3Х25 мин, упражнения вечером и пресс. Вода: 1,5 литра. Если удержусь и ничего не сьем вечером, тогда завтра должен быть отвес. Живот стал как кольцо Сатурна- не понимаю причины. Может, гормональный сбой и нехотение КД вести себя по- человечески. Довольна собой!