irisha писал(а):
Неля, так и я один в один так же поступаю. Я тут подумала и прикинула, какое количество углеводов у меня в рационе. Ну по цифрам то я в курсе, я ж дневник веду, а просто, сопоставила, что раньше ела и сколько и что сейчас. Нууу, небо и земля. Уже одно то, что сахара в чистом виде вообще нет в питании, это очень много значит. Ну и многое другое навсегда исчезло из моей жизни. Это вообще то 10 лет уже такое питание! Неля, без правильного питания конечно физнагрузки не решат вопрос с весом, но они очень нужны. Если день из дома не вышла, чем то занята была, то весы сразу сигнализируют,
Ир, так поэтому нам и тяжело сбросить хоть чуть-чуть, все уже выверенно до грамма за столько лет.
Я хоть и не каждый день, но считаю. А не каждый день, потому что редко в меню что-то новое, в основном все простое, хорошо известное и сто раз считанное-пересчитанное.
Но иногда все же позволяю себе немножко обычной еды, как все, когда ем не дома.
Похихикала по поводу бассейна.
Я хожу в бассейн с маленьким рюкзачком, в котором помещается только вафельное полотенце и купальник и ничего больше...