Привет доброе утро , отчет пока не закрутилась 59.5

Привет! Эльчик, я тебе итоговую красным пометила, извини. Может это тоже будет маленьким стимулом? Но ты можешь в любой момент еще поправить результат.

Привет, Ириша! Привет, девушки! Выбралась-таки к отчетному дню. Ну что ж, похвастаться мне нечем, увы. Вес стоит, как вкопанный. Записывай, Ириша: 85,3 кг.
Анализировать буду попозже в своем дневнике. Самое главное, как и прежде: надо уменьшать порции. Или пропорции БЖУ...

Всем хороших выходных. Бережем себя и не болеем!!!

Ир я завтра если вес чуток снизится ещё раз отчитаюсь , и в воскресенье в последний день месяца .... а вдруг -1кг чуда ?

Неля, я вот тоже пытаюсь сейчас выпихнуться из устоявшегося веса. Привычное, даже если оно правильное, питание не работает на снижение веса. Да, и ты тоже об этом писала. Поэтому надо что-то конкретно поменять. А так как вариантов у нас не так много, то получилось что у меня это ДД классика

Бэллочка, мы как раз об этом с Нелей и говорим. Надо предпринимать что-то. Ты хорошо сбросила уже потому, что убрала неправильные продукты, следующий шаг ввести правильные. Определись, будет ли это диета, или как у Елены правильно подобранное "правильное питание".

Давай! два дня это целая вечность

Ириша, какой график красивый: поздравляю с 72,8 кг! Прочла твои мысли относительно следующих шагов. И согласна в том, что низкоуглеводная и низкожировая диета помогает лучше всего. Но вот засада с этими углеводами: блин, в любое время года фрукты на столе, выпечка манит своими запахами.... Как, как не реагировать?

Неля, в каком замечательном месте ты живешь! И пусть океан не очень близко..Хотя, разве это расстояние -30км? Мы тут, чтобы море увидеть, тысячу километров преодолеваем .

Элечка, привет! Давно у тебя в дневничке не была, надо почитать. Как у тебя, однако сложно) Для меня дремучий лес "Вата, Капха..." Столько вокруг всего интересного) согревающая еда, холодная еда.... Подозреваю, в перспективе именно вегетарианцы до старости сохраняют свои сосуды в отличном состоянии, а мясоеды страдают от бляшек. Но так как я не врач и мало изучала этот вопрос, утверждать не могу. Сама-то я с удовольствием поедаю мясо .

Леночка, от тебя в восторге Радуюсь, что у тебя "пошло". Все очень разумно, супер!!!

Энжик, посмотрела десерты по твоей ссылке. Очень соблазнительно! И вкусно, конечно же)) Жалко, живу не в Москве, доставка будет заоблачной. А на Вайлдберрисе надо посмотреть диетические сладости. Кстати, я по примеру Ириши, купила там СОМ. Очень вкусное))

Привет, красавицы!
Отчет: 60,6 кг.
Хорошего всем дня!

Привет! Мадам, чем вы недовольны? -1,6 за месяц Ох избалОвана, Натуля Хорошего тебе пятничного вечера

Ирка !!! У меня наконец то что то в мозгу перещёлкнуло , и я вновь готова к труду и обороне , с 1 ноября строго , и с сегодняшнего дня уже просто без всякого мусора . Точнее я вчера в пабе УЖЕ не ела ни чипсы , ни жаренную картошку , а ела «правильный» салат , правда он оказался не совсем тем что я ожидала , отвеса мне особо не дал -200г от вчерашнего веса , но рада хоть не плюс , и с двумя вечерами общения , с понедельника -500г . Очень хочется Октябрь закрыть хотя бы в 58 , а не 59