Минус килограмм! Хорошо для начала, теперь хотя бы придерживаться правильного диетного питания, те без явно вредного, надеюсь дело пойдет
Девочки, те кто отошел, но хочет вернуться, возвращайтесь, пусть понемногу будет вес уходить, но делать что-то надо. А этот путь нами проверен, работает Всем хорошего дня!

Привет Ириша! Поздравляю, потеря 1 кг это хорошо и очень мотивирует. А я и не взвешивалась сегодня, но это неважно, в пятницу проверю вес. А пока у меня завтрак и обед вместе тянут 560 ккал, вроде не чувствую сильного голода пока... и надо дотерпеть до завтрака, тогда будет хоть какой-то результат. Вот только в бассейн я не ходила сегодня, холодно и сильный ветер, но погулять еще схожу, а то не добираю - всего 3 км прошла с утра.

Ириша, поздравляю, отвес значительный и мотивирующий! Какие у тебя планы - классическое чередование?

У меня не получилось до сих пор ЧБ сделать: всегда в холодильнике много разных овощей. Хотя в эту субботу была близка, но тешила себя надеждой, что обойдусь без ЧБ. Однако вспоминаю, как они хорошо работали.

Ириша , Нелечка и компания привет
С первым днём лета красотульки стройняшечки

Ну что май я «промаялась», ничего с моим здоровьем так и не нашли , ну хоть проверилась , думаю это у меня после ковида такая усталость была на физическом уровне и ментальная усталость за несколько лет накопилась .

Так май закончился , новолуние прошло - ЗДРАВСТВУЙ ЛЕТО 2022 !!!!
Что ты нам интересного готовишь ? Принесёшь ?

Деточка съездил с бабушкой в Турцию , взбодрил её немножко , вернулся .
Я сижу без паспорта , блин ( так решила же о плохом не писать ) , то что раньше делали за 5-10 дней (обновление истёкшего паспорта - 10 лет действует английский , потом надо на новый обменивать с новой фотографией ) , теперь до 10 недель , а может и больше …..
Сижу на попе ровно , жду ……. Дорогой билет в Париж в пролёте ….. Закалитыч оптимист , купил заранее , что типа потом не будет , а то что «потом ПАСПОРТА у меня до сих пор не будет» не верил

Так о хорошем - со здоровьем все хорошо !
С весом тоже всё прекрасно

Лето начинаю с 56.0 , в мае вес был от 54.5 минимум до 56.7 максимум , меня это очень даже устраивает обычно около 55.4-55.9

К вам вернулась просто потусоваться , пообщаться , ну и что б не расслабляться и не набирать

Ириша, Белка и Эффик всем пятничный привет! У меня сегодня вес 66.7. Ни хорошо, ни плохо, просто то, что смогла сделать за неделю. На следующей неделе жду привеса, потому что день рождения и заказан тортик и обед в клубе.
Эффик с паспортами это общая проблема, связанная с ковидом. Сейчас все начинают путешествовать и озаботились просроченными паспортами. Я в апреле получила новый на 10 лет, и вместо того,чтобы сделать его за 6 недель, прислали по почте через 8. Хоть у меня заканчивается 10-летний в сентябре, но мне нужен в июле, поэтому пришлось поторопиться.

Доброе утро! О весе. На 20-мая был отчетный 75,9, за две недели трансформации ситуация такова - подскочил одноразово до 77,9 и потом после чб упал до 76,7. Так что на сегодня пока удалось удержать 76,7. Только всё пошло хорошо, на йогу сходила, так классно позанималась, а вчера утром дома потянула спину и уже отставила пока физнагрузку. Но хоть походить смогу
Ну вот так пока на начало лета:

budgie—66,7
irisha—76,7
effi—56,4
belka —86,1

Ириша мы с тобой, как всегда шагаем в ногу!
Со спиной будь поаккуратней! Я только-только вернула нормально-функционирующую спину. Два месяца ходила к физиотерапевту, слава богу сейчас все нормально, но как же тяжело было все восстановить.

Да, Неля, в ногу, почти. Разница в 10 кг Эх, мне бы 66,7, как у тебя. Всегда буду об этой цифре думать. Вот вчера было на 300 гр меньше, и ела по чб, но калорийность была для меня великовата, а расхода не получилось. И вот он результат.
Неля, со спиной у меня редко такое бывает, и как-то на ровном месте. Сидя за столом, ногу на ногу закинула и острая боль в пояснице. Но уже понемногу проходит. Один раз, давно, тоже лечила спину. Но потом в санатории массаж, грязи и йога дали свой результат, забыла вообще о спине, и НА тебе
Неля, куда ты в июле едешь?

Привет! Бэлл, всегда страшно вступать в ЧБ, но результат того стОит. А хотя чего страшиться то, голодной точно не будешь, скорей наоборот. Хочется всегда фруктика и сладкого, но перетерпть можно, особенно когда занят делом и про запас что-то разрешенное имеется.

Беру путевку на две недели - круиз по Дунаю и две недели в Риге, хочу повидать родных и друзей.