Лена, а в табличке у тебя -100! И это не ловля блох Так что после КД и будет момент истины.
Может и пойду в зал, но уже после нового года буду что-то менять. Чтой-то я устала Бассейн же у меня еще.

Ириша девочки привет , поставь мне тоже вчерашние 58.1, сегодня предполагаемый привес после паба с пиццей и ещё на работе отмечали день рождения коллеги с тортиком и китайской штучкой из сои/тофу с перцем и кучей соли , итог +1.2кг ! Поэтому для отчета недели вес четверга !

Ускакала на йогу и работу

Привет! Забегай хоть иногда А вес четверга хороший

Девочки, еще хотела вам сказать большое спасибо за поздравления с нашим семейным праздником! Очень приятно! Закрутилась с этими проблемами и даже не отписалась на неделе.

Очень хочется праздника-ов Скорей бы уж новый год Начинаю покупать подарки

Девочки, те кто не на строгой диете. Купила через ВБ пастилу яблочную, совершенно без сахара, калорийность низкая, вкусная, нежная, кисло-сладкая. Рекомендую. Изготавливают в Краснодаре, там же я про нее и узнала.

Ириш, обожаю тя за умение мотивировать и дать пинка под зад)) при том так тактично и корректно)) я так не умею

Обожаю такую пастилу!
Только тут надо понимать, что это в чистом виде концентрат фруктозы.
Дюкановский принцип кетоза останавливается на раз.
Поэтому даже если не на строгой диете быть, надо в разумных количествах лакомиться.

Ириша, девочки.
Все молодцы, табличка крассивая.
Равняюсь))

Доброе утро! У нас идет снег, объявлен даже какой-то уровень опасности, не знаю почему, обычное дело, зима на носу. Труднее заставить себя выйти на улицу, но надо это делать.
Вчера сделала белковый день, ушли 600 гр. Пока ничего менять не буду в отчете. Поняла, что последние дни немного пересаливала еду, неделю послежу за солью.

Привет, Алла! Согласна с тобой, во всем нужно придерживаться меры.
Я тебя понимаю, сейчас ты в начале диеты (помню себя на этом этапе) и кажется, кошмар, как можно это есть , мы же на диете. Я периодически применяю круиз чтобы немного хоть сбросить, потому что долго быть на круизе для меня уже безрезультатно и плохо для моего жкт. Поэтому консолидация это для меня оптимально для постоянного поддержания веса. А постоянные ограничения в сладком и фруктах могут привести к срывам, поэтому стараюсь себе позволять немного дозволенного. Обычно у меня это горький шоколад, в день примерно 20 гр, это две дольки по одной с кофе. Еще стала добавлять пол чайной ложки мёда в отрубную кашу раннеутреннюю Надо же как-то делать пищу съедобной, вкусной. Но это не каждый день. По сладкому вроде всё. Поэтому когда у Бэллы прочитала про её мармелад без сахара, вспомнила про эту пастилу. Мармелад я не люблю с детства, просто саму эту консистенцию. А в пастиле очень тонкие пластинки, тают на языке, это для меня терпимее. Пастила там в виде конфет по 15 гр, но внутри это не конфета, а 6 тонких пластиночек по 2, 5 гр. Я всё уже взвесила и подсчитала. С чаем у меня ушло 3 пластинки, 7,5 гр. Это 4 гр углей и 17 ккал. А, еще у меня в день 1, макс 2 яблока. Я в принципе не боюсь фруктозу, потому как у меня ее очень мало, я кроме яблок мало что еще ем из фруктов.
Вот, это всё о сладком в моей жизни Бывают дни всепозволения. Это раз в месяц обещанный мужу торт, из которого мне кусочек перепадает. Или еще какой-то форс-мажорный сладкий объект. Из серии съел и забыл.

Ой Энжи, я знаю что ты умеешь Ты всех вдохновляешь на похудение своей целеустремленностью, терпением и при этом какой-то лёгкостью и оптимизмом. Я и вдохновилась опять на диету, когда вы тут со Скорпиошей появились, так весело и задорно вошли в диету, что форум ожил, всё закрутилось, зашевелилось. Жаль что Лера ушла, может еще вернется.