Мечты питают нашу душу...

budgie

irisha писал(а):

Неля, так и я один в один так же поступаю. Я тут подумала и прикинула, какое количество углеводов у меня в рационе. Ну по цифрам то я в курсе, я ж дневник веду, а просто, сопоставила, что раньше ела и сколько и что сейчас. Нууу, небо и земля. Уже одно то, что сахара в чистом виде вообще нет в питании, это очень много значит. Ну и многое другое навсегда исчезло из моей жизни. Это вообще то 10 лет уже такое питание! Неля, без правильного питания конечно физнагрузки не решат вопрос с весом, но они очень нужны. Если день из дома не вышла, чем то занята была, то весы сразу сигнализируют, :acute:

Ир, так поэтому нам и тяжело сбросить хоть чуть-чуть, все уже выверенно до грамма за столько лет. :yes4:

Я хоть и не каждый день, но считаю. А не каждый день, потому что редко в меню что-то новое, в основном все простое, хорошо известное и сто раз считанное-пересчитанное. :pardon:

Но иногда все же позволяю себе немножко обычной еды, как все, когда ем не дома. :yes4:

Похихикала по поводу бассейна. :mosking:

Я хожу в бассейн с маленьким рюкзачком, в котором помещается только вафельное полотенце и купальник и ничего больше... :pardon:

Энжик · 15/04-15/05

Цитата:

effi писал(а):

С утра дневники перепутала и у белки Бэлы для тебя отчиталась :mosking:

исправляюсь .
Ириша и компания привет :friends:

Ой я валяюсь :laugh3:

Елена Прекрасная_

Ириш, сейчас ещё такой тёмный период и прогулки не так приятны

Отчёт с утра -91.3 ( видела в пн 91.1), но тоже хорошо)
Медленно, но верно

Энжик · 15/04-15/05

Иришечка привет; девочки приветики))
Вес сегодня 68,1))

Всем хорошего окончания недели и отвесов))))

irisha

Доброе утро, девочки! Первые ранние пташки уже отчитались, на работе первый час обычно все в соцсетях и в личной почте сидят :mosking:

Хорошего трудового дня всем! И не забывайте, пятница сегодня :Yahoo!:

Энжи, такие темпы! (ттт) Поздравляю от души :yes4:

Лен, как никак -300! Это не кошка чихнула :mosking:

Тут за каждые 100 гр борешься, так что с отвесом тебя! Тем более что на линейке то 91,1, значит можно иметь ввиду минус полкило :ok:

effi—57,2--57,7--58,5--58,3
budgie—65,8--65,4--65,5--65,2
irisha—73,3--73,8--73,6--73,4
Елена Прекрасная—94,4--92,6--91,6--91,3
belka -86,2--85--85,5--85,2
Nатали -62,2--60,9--60,4--60,4
Энжик—69,8--68,1

effi

Ириша, девочки доброе утро :friends:

Надеюсь я сегодня по правильному адресу :mosking:

перепроверила :girl_pinkglassesf:

У меня ещё маленький , но отвесик после паба ресторана , особенно приятно .
Для таблички отчет 58.3 , ускакала :girl_witch:

irisha

С большим трудом вес движется вниз. Зафиксировала -200. Была йога, нагрузка сильная, пока еще не вошла в строй окончательно, крепатура есть, значит нагрузка большая была и жидкость задержалась. Сегодня настроена на длительную прогулку, хоть и ветер у нас сильный, но сухо и солнечно. Последний теплый день обещают за всю эту осень. К зиме вроде готова, новый пуховик, ботинки, шапки. Даже машина уже переобута :mosking:

Только бы не была зима сильно холодной :girl_sigh:

irisha

effi писал(а):

Ириша, девочки доброе утро :friends:

Надеюсь я сегодня по правильному адресу :mosking:

перепроверила :girl_pinkglassesf:

У меня ещё маленький , но отвесик после паба ресторана , особенно приятно .
Для таблички отчет 58.3 , ускакала :girl_witch:

Молодец! Лети, птичка, работай. Вернее скачи :mosking:

belka

Ириша, приветствую! Запиши и меня: вес 85,2 кг. Темпы снижаются, значит, организм уже приспособился к тем ограничениям, которые я ввела. Движемся дальше!
Все прекрасной пятницы! :friends:

irisha

belka писал(а):

Ириша, приветствую! Запиши и меня: вес 85,2 кг. Темпы снижаются, значит, организм уже приспособился к тем ограничениям, которые я ввела. Движемся дальше!
Все прекрасной пятницы! :friends:

Привет! Тебе тоже хорошего дня, хорошей пятницы :yes4:

Бэлл, это мы знаем, что первое время вес быстрее уходит, потом надо что-то корректировать. Но всё равно -300, и ты плавно снижаешь вес, хорошо!

Мечты питают нашу душу...

Кто сейчас на форуме