Мечты питают нашу душу...

gattta

Ир, я в личку тебе послала, чего накопала. Из надеждых источников, можно верить ))

irisha

gattta писал(а):

Ир, я в личку тебе послала, чего накопала. Из надеждых источников, можно верить ))

Спасибо, Наташа, уже прочитала :yes4:

много нового разрешенного. Не знаю правильно это или нет, такая слабинка. Может давят на доктора, что уж очень строгая диета. Но мне так не казалось, когда начинала. Правильно Эльчик у кого то сегодня написала, если строго и быстро, то не тяжело. Почему и сложны второй заход и следующие, труднее соблюдать без срывов. Но для такого случая и нужны эти разрешенности, дольше продержимся :ok:

Алёка

Иришка, привет! Хорошего вечера! :Rose:

irisha писал(а):

На 4 часа поглощено 438 ккал. Как бы продержаться сегодня?

Не маловато ли ??Если не поешь вечером, то утром можешь с голодухи чего-нибудь лишнего съесть :d_birthday:

(это я о себе...) я пытаюсь распределить так еду, чтобы голод не ощущать. Если в обед было некогда поесть, то вечером дома все- обожралась :laugh3:

irisha

Лена, привет! Вот после ужина еще добавила калорий, но получается 980 :pardon:

Странно мало, но я всё посчитала, ну пусть ошиблась в граммах, несущественно. Я с некоторых пор почти отказалась от завтрака, не лезет в меня. Пила сначала кофе, а потом большую чашку 300мл черный чай с молоком был. До обеда сыта, даже очень. В обед яйко, булка моя 30 гр отрубная разрезанная, да с икоркой :tender:

Чай черный.Опять 300мл. Кофе в полдник без сахара. На ужин бульон говяжий без жира (жир ушел мужу в харчо), с кусочками говядины же отварной. На десерт чай зеленый и две чайные ложки варенья.

Надежда60

irisha писал(а):

Лена, привет! Вот после ужина еще добавила калорий, но получается 980 :pardon:

Странно мало, но я всё посчитала, ну пусть ошиблась в граммах, несущественно. Я с некоторых пор почти отказалась от завтрака, не лезет в меня. Пила сначала кофе, а потом большую чашку 300мл черный чай с молоком был. До обеда сыта, даже очень. В обед яйко, булка моя 30 гр отрубная разрезанная, да с икоркой :tender:

Чай черный.Опять 300мл. Кофе в полдник без сахара. На ужин бульон говяжий без жира (жир ушел мужу в харчо), с кусочками говядины же отварной. На десерт чай зеленый и две чайные ложки варенья.

Привет,Иришка! :Rose:

Мне кажется ты мало ешь,как бы организм не притормозил отдачу,не начал экономить?Хотя с завтраком у меня такая же ерунда-не хочется :no:

.Но я стараюсь поесть,чтобы запустить метаболиз :yes4:

irisha

Привет, Надюша. Да у меня не всегда так. Обычно до 1400 выходит. А сегодня есть не хочется, а может еще потому что белок и я сыта :yes4:

irisha

-200 сегодня.Хотя это не точно, второпях взвешивалась. Но что минус это точно. До линейки еще далеко :girl_sigh:

Как набирать, так это мы быстро, а как сбрасывать, так по чайной ложке.

Из хорошего. Сегодня Ж пятница! Всех всех работающих с этим праздником! Пиров как у Натика конечно не предвидится, но на целый час времени свободного больше вечером :dance2: