Всем привет! второй раз сажусь на диету. Сегодня первый день атаки, проходит хорошо) пару лет назад похудела на Дюкане на 13 кг, потом была беременность и сейчас калькулятор на сайте насчитал мне аж 22 лишних кг (( вот так результат. Впереди еще 5 дней атаки, надеюсь выдержу и войду в колею. а дальше полегче уже, главное подпривыкнуть :)

Приветики!!! Я тоже сегодня первый день на диете. Давай поддерживать друг друга.

ооо, отлично! Так легче и интереснее, когда с кем-то! :) сколько тебе сидеть на атаке?

Мне сидеть 10 дней , но я думаю это вредно. Хочу 7 дней. Заходи ко мне в гости.

да, 10 это самый максимум. тяжеловато. я свою атаку первую и не помню, была пару дней. впервые на Дюкане?

Извиняюсь, посмотрела записи Атака 9 дней. Я на всяких разных диетах всю жизнь сижу. А надежда на эту диету

эта диета очень действенная,если правельно придерживаться) главное пить воду, обязательно, не забывать. у меня бывало что вес не уходил, когда мало воды было. надо разогнать это желание, потом организм уже сам воду будет требовать)

Да и еще спортом надо заниматься, хотя бы с ходьбы начать.

только на атаке не рекомендуется спорт. ходьбя 20 минут, на чередовании уже час, полтора.

после первого дня атаки отвес 1,300 уходит вода