закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 327 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 09 мар 2017, 11:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 21:52
Сообщений: 2064
Откуда: Пушкин, СПб

Не в сети
taeyang писал(а):
и я уже отлично похудела на дюкане и так же отлично наела скинутое :(
надеюсь, в этот раз у нас все получится

Я на это очень надеюсь :Rose:

_________________
Я - Таня, ко мне на ТЫ.
Мой дневничек
Изображение
На Дюлайте с 28.01.2018 г.


Изображение
 Моя диета: диета Дюкана  


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 09 мар 2017, 12:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 21:52
Сообщений: 2064
Откуда: Пушкин, СПб

Не в сети
Всем, привет!
Праздник прошел в спокойном режиме, без каких либо срывов на неположенную еду. На столе персонально для меня был салат из всякой зеленушки и крабовых палочек (без майонеза естественно), буженинка из лося, селедочка, соленые помидорки. А еще пекла наш пирог с дневной нормой крыжовника. Единственное очень оторвалась на селедке, что непременно обнаружила сегодня с утра на весах. На стол готовила Тяжелее всего пришлось накануне праздника на работе. Наши заказывали пироги и все 10 человек коллектива, попытались провести со мной беседу, что на диету садиться нужно после праздников, и если я полопаю пирогов, то собственно ничего страшного не произойдет.
09.03.2017
5/7/1
Вес: 85,6
(+1,0)
4 ДЦ

Завтрак: Хлеб цельнозерновой с сыром, чай
Перекус: 1/2 никтарина, пирог отрубной с крыжовником
Обед: Салат из огурцов и помидорок черри, буженинка из лося
Полдник: 1/2 никтарина, пирог отрубной с крыжовником
Ужин: Креветки отварные

Витамины: Фолька
Вода: 1.5 л
Ходьба: ок

_________________
Я - Таня, ко мне на ТЫ.
Мой дневничек
Изображение
На Дюлайте с 28.01.2018 г.


Изображение
 Моя диета: диета Дюкана  


Последний раз редактировалось Танюхер 10 мар 2017, 13:08, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 10 мар 2017, 13:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 21:52
Сообщений: 2064
Откуда: Пушкин, СПб

Не в сети
10.03.17
6/7/1
Вес: 84,9
(-0,7)
5 ДЦ

Завтрак: Хлеб цельнозерновой с сыром, молоко
Перекус: Слива, пирог отрубной с лимонной цедрой, чай зеленый
Обед: Салат из огурцов, помидорок черри и лука, котлета говяжья,пирог отрубной с лимонной цедрой, чай зеленый
Полдник: 2 сливы
Ужин: ???

Витамины: Фолька
Вода: 1.0 л
Ходьба: ок

_________________
Я - Таня, ко мне на ТЫ.
Мой дневничек
Изображение
На Дюлайте с 28.01.2018 г.


Изображение
 Моя диета: диета Дюкана  


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 13:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2017, 02:52
Сообщений: 23

Не в сети
поздравляю с отвесом:)
читаю твое меню и захлебываюсь слюной, слиииваааа... нектаааарииин... ням
присматриваюсь к дю-лайту вообщем))

_________________
маленькое злое слонышко

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 10:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 21:52
Сообщений: 2064
Откуда: Пушкин, СПб

Не в сети
Лайт он конечно хорош, но нужна строгость в питании, что бы пир в зожор не превратился, как у меня в субботу :blush2:
В итоге в субботу набрала лишнего, вчера сливала в чб. Так что за выходные без результатов.
12.03.17
1/7/2
Вес: 86,1 (+1,2)
7 ДЦ

Завтрак: отрубная каша
Обед: отварные креветки
Полдник: творожно-молочный коктель
Ужин: Кальмар отварной

Ходьба: ок

13.03.17
2/7/2
Вес: 85
(-1,1)
8 ДЦ

Завтрак: отрубная каша
Перекус: творог с молочком
Обед: салат из огурца, листьев салата, яичка и кольмаров
Полдник: Свекла тертая
Ужин: стейк из говядины, том. паста

Ходьба: ок
Витамины: фолька, рыбий жир

_________________
Я - Таня, ко мне на ТЫ.
Мой дневничек
Изображение
На Дюлайте с 28.01.2018 г.


Изображение
 Моя диета: диета Дюкана  


Последний раз редактировалось Танюхер 14 мар 2017, 09:57, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 09:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 21:52
Сообщений: 2064
Откуда: Пушкин, СПб

Не в сети
14/03/17
3/7/2
Вес: 84,5
(-0,5)
9 ДЦ

Завтрак: отрубные блинчики, молоко
Перекус: творог с молоком и сахзамом
Обед: салат из огурца, листьев салата, черри с котлетой из говядины
Полдник: Никтарин
Ужин: Кальмары отварные, свекла с чесноком

Ходьба +
Витамины: фолька, рыбий жир

_________________
Я - Таня, ко мне на ТЫ.
Мой дневничек
Изображение
На Дюлайте с 28.01.2018 г.


Изображение
 Моя диета: диета Дюкана  


Последний раз редактировалось Танюхер 15 мар 2017, 10:40, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 21:52
Сообщений: 2064
Откуда: Пушкин, СПб

Не в сети
15.03.17
4/7/2
Вес: 84,4
(-0,1)
10 ДЦ


Завтрак: Отрубная каша
Перекус: Творог с йогуртом
Обед: Индейка тушеная с кабачком и перцем
Полдник: Мандарин
Ужин: Отбивная говяжья, том. соус, свекла с чесноком

Вода +
Ходьба +
Витамины+

_________________
Я - Таня, ко мне на ТЫ.
Мой дневничек
Изображение
На Дюлайте с 28.01.2018 г.


Изображение
 Моя диета: диета Дюкана  


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 11:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 21:52
Сообщений: 2064
Откуда: Пушкин, СПб

Не в сети
16.03.2016
5/7/2
Вес: 84,6
(+0,2)
11ДЦ

Завтрак: Отрубная каша
Перекус: Творог с йогуртом
Обед: Индейка тушеная с кабачком и перцем, хлеб цз+сыр
Полдник: Яблоко
Ужин: Зажор, см. ниже

Вода +
Ходьба +
Витамины+

_________________
Я - Таня, ко мне на ТЫ.
Мой дневничек
Изображение
На Дюлайте с 28.01.2018 г.


Изображение
 Моя диета: диета Дюкана  


Последний раз редактировалось Танюхер 17 мар 2017, 14:15, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 17 мар 2017, 14:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 21:52
Сообщений: 2064
Откуда: Пушкин, СПб

Не в сети
Всем, привет!
Вчера,девочки, вела себя плохо, был день рождения у крестницы. Со мной такое первый раз, что за столом совсем ничего нашего не было :cry: Только соленые огурцы можно условно назвать нашей едой. Бутерброды, майонезные салаты, картоха,свинина жаренная, вареная колбаса и все в таком роде. В общем согрешила :cry: Съела пару ложек салата с помидорами, крабопалами, чесноком и майонезом, кусок домашнего хлеба, пару кусков колбасы, шпротину с бутерброда, много огурчиков соленых, ну и плюс алкоголь... На весы сегодня не пошла, по питанию сегодня в строю, жду воскресеного ЧБ, буду сливаться.
17.03.17
6/7/2
12 ДЦ

Завтрак:отрубная каша
Перекус: Творог с йогуртом
Обед: Овощной крем суп, уриная котлета, греча
Полдник: Мандарин
Ужин: Говяжийифарш обжаренный с луком и морковью

Ходьба+
Витамины+
Вода+

_________________
Я - Таня, ко мне на ТЫ.
Мой дневничек
Изображение
На Дюлайте с 28.01.2018 г.


Изображение
 Моя диета: диета Дюкана  


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
СообщениеДобавлено: 20 мар 2017, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 21:52
Сообщений: 2064
Откуда: Пушкин, СПб

Не в сети
Всем, привет!
19.03.17
1/7/3
Вес: 85,3 (+0,7)
Отвес за неделю: 0,7
14 ДЦ

Завтрак: Курочка зажаренная на чайной ложке масла
Обед: Творожно-молочный коктель, Отрубной кекс
Ужин: Горбуша копченая

Вода+
Ходьба +
Бассейн +

20.03.17
2/7/3
Вес: 84,7
(-0,6)
15 ДЦ


Завтрак: Омлет, горбуша копченая
Перекус: Отрубной кекс
Обед: Говяжья отбивная, салат из огурцов
Полдник: Творог с сз
Ужин: Говяжья отбивная

Вода:
Ходьба:+
Витамины:

_________________
Я - Таня, ко мне на ТЫ.
Мой дневничек
Изображение
На Дюлайте с 28.01.2018 г.


Изображение
 Моя диета: диета Дюкана  


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 327 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron