Энж,
Я танцевала после душа обнаженной и вот такое дело) смотрю на себя и нравлюсь себе)
Хотя во мне 30 кг лишних))

ого))) я тож так хочууууу во ты молодец каэшнаааа вот эт поднимать планку называется))))

Да-да, поддерживаю девчонок: это самое важное - любить себя! В любом весе.
И худеть лучше исключительно с удовольствием и на позитиве

Леночка, с пятницей и с отвесом. Мы сегодня с тобой одинаково отвесили)).

Как твои занятия растяжкой? Ты продолжаешь? Сколько раз в неделю тренировки?

Красивое кресло. Я давно такое хочу, жаль мне ставить некуда

Бэлочка, растяжка у меня всего раз в неделю ,завтра иду.
Но хотя бы так, чем ничего)

Энж, не теряйся и дома тоже так танцуй)))
можно еще в полотенце, если есть кто-то дома)

Гибкость суставов - такая преходящая вещь((( Еще лет тринадцать назад, в 40, я ходила на групповые занятия в фитнес клуб. И растяжка была неплохая. Иногда могла даже на шпагат сесть. А сейчас - деревяшка, даже не верится. В наклоне вперед могла кисти рук на пол положить при прямых ногах. Сейчас до земли достать не могу .
Так что ходить на растяжку надо. Очень-очень рада, что у тебя есть занятия))

А я вообще никогда не могла сесть на шпагат. И разтяжка тут не причём.
С детства ходила в танцевальный, занималась потом на пилоне. Сесть не могла

Бэла, а я смотрю у тренера совсем другие упражнения и она на шпагат нас не сажает, но мне нравится.
А навыки быстро уходят .а потом возвращаются))

Если нравиться, значит хорошо
Мне ваабще хочется самой куда-то ходить