Спасибо)
Да вот пытаюсь найти что то общее в дни привесов, пока ничего не нашла) Думала от молочки вечером, но я вчера выпила на ночь стакан кефира, а на утро отвесище) Буду искать дальше))

В любом случае динамику надо смотреть не за два дня, а хотя бы за месяц :) Вон хорошо вносить вес каждый день на diets.ru, там потом можно график посмотреть. Если вес движется вниз, пусть и скачками, то и не надо паниковать особо)

Сегодня снова +100 гр. Вес 83,6 кг.

Меню вчерашнего дня.
Завтрак: каша из отрубей.
Обед: запеканка из фарша
Ужин: запеканка из фарша, кефир.

Сегодня на весах 83,3 кг.
Что очень удивительно, потому что вчера я нарушила
было день рождение доченьки, вечером выпила виски с колой без сахара, думала будет плюс сегодня, а тут наоборот минус... Не понимаю ничего Но ела я вчера все по ДД, воду также пила 1,5 л.
За нарушение делаю дополнительно 2 дня белковых.

Меню вчерашнего дня.
Завтрак: сырники с отрубями.
Обед: оладушки.
Ужин: курица в кефире, алкоголь.

Прекрасно))
С отвесом)

Вес стоит на месте 83,3 кг. Вчера была +100 гр, сегодня -100 гр.
Надоели качельки, наверное, буду взвешиваться 1 раз в неделю, чтоб психологически легче было...

Меню вчерашнего дня.
Завтрак: каша из отрубей, крабовые палочки фаршированные яйцом.
Обед: курица тушеная в молоке.

Ужина не было.. Обед был поздний.
Заметила, что когда я не ужинаю, или ужинаю очень легко, например, стакан кефира, то на утро отвес всегда.. Неужели чтобы вес шел вниз не надо ужинать?! Но два раза в день есть тоже не дело, может время выдерживать, кушать к примеру последний раз часов в 5-6 и все, потом ничего не есть и не пить.. Нужно попробовать

У меня только это и работает)) Я в период активного похудения ела только завтрак часов в 6-7 и обед где-то в 13, было отлично. Но я никого ни к чему не призываю, всё индивидуально))


Почему? Здесь есть те, кто ест один раз в день и им шикарно (вроде). Мне очень комфортно было есть два раза в день, как выше написано, но сейчас я разпельменилась и никак не могу вернуться. Но зимой опять же сложнее вечером не есть, и так радостей мало. А вот сейчас легче и легче становится, несколько дней уже живу без ужинов и харашоооо. Дело или не дело — это только твоё дело. Если организму комфортно так, то почему бы и да?

Отвесов тебе :)

Вчера терпела терпела, не ужинала и в 9 часов вечера не вытерпела, итог +300 гр вес 83,6 кг.. никак мне эту тройку не перескочить) завтра подводить буду итоги недели..
Жуть какая то.. Сегодня не буду ужинать, посмотрим что завтра весы скажут..
Меню.
Завтрак: каша из отрубей, блинчики с творогом.
Обед: капуста тушеная с курицей.
Ужин: капуста с курицей, 2 кусочка ветчины из индейки.

Перескочишь)) Помню у меня вес намертво встал на 76 по-моему, или что-то такое, тоже долго топталась. Привыкает же))

Ох, надеюсь.. пока что от меня цель все дальше и дальше