Привет, печень можно, но помню что от нее бывают привесы, не частить может пока

Отчет за вчерашний день)
Отвес 500 гр. Вес 85,5 кг.
Завтрак: фаршированные яйца с крабовыми палочками.
Перекус: 2 крабовые палочки.
Обед: курица запеченная в духовке.
Ужин: курица, кофе.

Вчера накосячила, про отруби забыла вспомнила вечером только, но не стала углеводы на ночь кушать.

Отвес 300гр. Вес 85,2 кг.
Потихонечку движемся к цели)

Меню вчерашнего дня.
Завтрак: блинчики, фаршированные творогом+отруби с кефиром.
Обед: рыба - Горбуша.
Перекус: 2 крабовые палочки.
Ужин: куриный бульон с отварной курицей.

Идем дальше) Еще 2 дня атаки.

Какая ты Умничка! Стабильные отвесы у тебя! Так держать!

Спасибо большое)

Сегодня весы меня очень порадовали))
Отвес 600 гр. Вес 84,6 кг.

Меня вчерашнего дня.
Завтрак: каша из отрубей.
Обед: отварная курица.
Ужин: курица запеченная в молоке., 1 ст. кефира.
Вечером была тренировка.

Сегодня у меня последний день атаки, но план по кг-шкам уже выполнен за этот этап)) Завтра подведу итоги атаки)) И наконец то можно будет кушать овощи)) Хотя и на белках мне тоже нравится)

Ооо, уже меньше 85, тоже хороший рубеж Умница)))

Спасибо))
Как же хочется избавиться от 8-ки этой ненавистной Пока все идет легко, завтра овощи и как то страшновато)

На овощах ещё легче пойдёт, после недели сплошной курицы огурцы воспринимаются как пища богов Хотя у меня в овощные дни бывали застои веса, но объемы продолжали таять как положено

Главное, чтобы объемы уходили.. А вес это так.. второстепенное)) В субботу день замеров, посмотрим чего там ушло)