Jennymaks писал(а):
Наташа, за месяц с небольшим -2,5 получается, ну нормально, хоть так.
А ты имбирь не пробовала заваривать- пить до обеда- очень разгоняет метаболизм и воду гонит. Лимфомиозот - от отеков, для лимфы)) лучше конечно лимфу спортом гонять, но это тоже хорошо))
Это хорошо что ты молочку не любишь, я люблю, но сильно ограничиваю
А последний приём пищи во сколько?
Женя, имбирь именно для метаболизма не пила. Зимой в кипяток кидала ломтик имбиря прямо в стакан, минут 5 как чай настаивал и пила. Просто для вкуса и разнообразия. Стараюсь пить 2 л воды в день. Иногда с долькой лимона воду, или с имбирём. Ещё люблю воду с яблочным уксусом.
Приём еды вечером в 5-6-7, а сон в 10, подъём в 6 -7.
У меня отличный противоотечный эффект даёт плавание. Но есть аллергия на хлор, так что плаваю в ближайшем озере целое лето, стараюсь выбираться каждый день с детьми и собакой. Ну и море, последние пару лет в мечтах.