Давав давай да))) минус 30))) Лошадь огонь)) надеюсь понесется

Съеденнное сегодня) удержалась от ужина

Отличное меню, говядинка
Завтра минус 2 кг))) маловато еды))

Чет еды маловато,не? Или порции нормального размера были,не ложка того и ложка другого?
С почином тебя )))

ооо нееет))) там говядинки норм порция была)))) и я прям вечером даже не хотела кушать)) не голодала чесно!!
а еще если я чем то занята то я не стремлюсь чо то постоянно жевать))
теперь вечерами я занята приготовлением завтрака и обеда на след день и думать о еде получается нет времени

более чем нормальные))))
не ложка нет)))
творог он 170 грамовая баночка, йогурт 115 грамовая - но чистый творог я кушать не могу , бееее
мяска тож нормально) да и утром - вышло как 2 полноценных бутербродика))

итого за 1й денек.
учитывая то что я решила поставить старт с 91 , а сегодня весы показали 90,2 то отвес 800гр) радоваться рано, ибо я считаю это не объективными показателями)
но все равно хорошо))

удивлена но состояние прям набирает обороты оптимизма)) мне это нравится) посмотрим как дальше)

девули, я вот поняла пчму мои попытки сесть на диету в теч последних 5 лет срывались: я не вспомнила про форум и не подошла к этому делу ответственно! просто пыталась не жрать)
с вами легче, спасибочки

Отличный результат! Поздравляю))
А энергия и оптимизм- это кетоз))) я сократила углеводы и прям энергичная как на энергетиках))

Анжелка, фотки просто отпад!!!!
Такая девочка красавица, да вообще без животика, это же просто мечта!!!!
С новым стартом тебя, ты умничка!!!! Вот закончу свое закрепление и буду ради тебя заходить, смотреть на твои изменения, как с королевы в принцессу превращаешься!)))))

Поддерживаю!!!
Света, а ты будешь заходить и показывать на своём примере, что можно похудеть и не набрать назад))