Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Мария. 19.10.2021г. я родила третьего ребёнка и сейчас собралась с силами, чтобы привести фигуру в порядок.
В 2011г. худела на дюкане с 62 до 56 кг. Была очень стройная. Затем потихоньку набрала.
В 2018г. Худела с 69 до 60 кг. Тоже было классно.
Сейчас вес 71 кг.
По прошлым родам знаю, что при кормлении грудью худеть мне очень тяжело, но все равно буду стараться.
В теле всей семьёй летим на море. В запасе 2 месяца.
Продукты запасла, сыпучки купила на озоне и вайлберисе.
Сегодня первый день атаки.
Буду рада вашей поддержке!

не помню как вставить фото профиля и где взять линеечку(

Сходила в баню с подружками. Развеялась в декрете и лимфу запустила)
Шаги тоже нашагиваю хорошо. По часу с дочкой в коляске гуляю быстрым шагом. 7-8 тысяч шагов выходит.

Доброе утро!
Минус 200 грамм!
Почему-то после бани всегда отекаю.
Настроение отличное, идём дальше.

Добрый день! С праздником!
Сегодня минус 400гр. Вес 70,4.
Завтрак: курица, чизкейк, кофе.
Сходили семьёй на парад
Сегодня последний день атаки. Надо запастись овощами для БО

Всем привет!
Диета идёт по плану.
Отвеса пока нет, но по внешнему виду немного подтянулась
Почти все дни БО.
Шаги хожу, воду пью
Поэтому результат не заставить себя ждать
Всем хорошего дня!

Привет, Мария! Форум затих и никто не поддерживает тебя.
Буду рада знакомству. Меня зовут Лена и я уже с 2018 года здесь.
Никаких успехов не добилась, но как уж есть)

Желаю тебе успехов, тем более вес небольшой.
Молодец, что ходишь пешком - это одна из форм нагрузок.

Леночка! спасибо большое за поддержку!

всем добрый день!
почему-то зайти на форум нереально трудно, постоянно выбивает, а времени нет, чтобы несколько раз пробовать.
сейчас зашла с ноута, и то не с первого раза.
на сегодня примерно за месяц минус 3 кг, все сегодня 69,9 кг. Очень медленно идет, но я и этому очень рада. Пару см с талии и бедер ушло, грудь измерять не смысла, кормлю же.
если каждый месяц будет хотя бы минус 3 кг, к отпуску буду в приличной форме.
ходить, хожу, воду пью.
по еде нарушаю немного, в основном овощами. нет чистых белковых дней почти.
настрой боевой, на конфеты и печенье не смотрю, и то отлично!
всем желаю отличного настроения!

Привет Мария. Конфеты и печенье можно делать самой из разрешенных продуктов, так что дерзай. 3 кг за месяц - это неплохо, продолжай и будет результат. Постарайся не нарушать, тогда будет еще лучше