закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 19 июн 2024, 17:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2024, 08:48
Сообщений: 218

Не в сети
2 девочки точно в отпуске
Остальных давно тут не слышала, доходят но крайне редко
До моей аварии здесь народу было больше. Сейчас - нас мало, но мы в тельняшках

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила

Первый дневник viewtopic.php?f=18&t=4715url общаемся тут
Второй viewtopic.php?f=18&t=11735, оказалось не последний.
Третий


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 19 июн 2024, 20:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2024, 20:15
Сообщений: 86

Не в сети
+metelica+ писал(а):
2 девочки точно в отпуске
Остальных давно тут не слышала, доходят но крайне редко
До моей аварии здесь народу было больше. Сейчас - нас мало, но мы в тельняшках

может забросили ДД?
Вернутся еще :)

_________________
А Я ЧТО, ХУЖЕ, ЧТО ЛИ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 20 июн 2024, 05:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2024, 20:15
Сообщений: 86

Не в сети
КРУИЗ
День 4 - ОБ

завтрак:
1. творог+греческий йогурт+огурец+помидор+1 ст.л овс. отрубей+соль+специи (праздник души!)
2. кофе

обед:
1. яйцо
2. Желе со вкусом апельсина

ужин:
1. котлеты из кур. грудки
2. салат: руккола+ огурец+редиска+ол. масло+соль
3. помидор
4. сыр (по-моему недопустимой жирности :( )- 10гр
5. кофе

перекус В течении дня:
1. греческий йогурт+1 ст. л. овс. отрубей
2. Васу 1/2+ слабосоленая семга+помидор
3. снэк: нори+авокадо масло+морская соль

_________________
А Я ЧТО, ХУЖЕ, ЧТО ЛИ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 20 июн 2024, 05:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2024, 20:15
Сообщений: 86

Не в сети
+metelica+ писал(а):
2 девочки точно в отпуске
Остальных давно тут не слышала, доходят но крайне редко
До моей аварии здесь народу было больше. Сейчас - нас мало, но мы в тельняшках

Просмотрела тему "Худеем вместе", похоже, Алена, мы тут с тобой одни, ты да я да мы с тобой.
Ауууууууууууу!
Неужели сайт сойдет на нет? :(

_________________
А Я ЧТО, ХУЖЕ, ЧТО ЛИ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 20 июн 2024, 07:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2024, 08:48
Сообщений: 218

Не в сети
Привет
Не думаю, всё рано или поздно появляются
Кстати ты по меню посмотри у меня в теме, но именно в начале. Я там меню писала на каждый день, даже с фотографиями. Иногда, но фоткала по настроению

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила

Первый дневник viewtopic.php?f=18&t=4715url общаемся тут
Второй viewtopic.php?f=18&t=11735, оказалось не последний.
Третий


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 20 июн 2024, 18:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2024, 20:15
Сообщений: 86

Не в сети
+metelica+ писал(а):
Привет
Не думаю, всё рано или поздно появляются

ждемС :)

+metelica+ писал(а):
Кстати ты по меню посмотри у меня в теме, но именно в начале. Я там меню писала на каждый день, даже с фотографиями. Иногда, но фоткала по настроению

я там уже утаскиваю себе в менюшки :)

Ален, ты не знаешь, как эту треклятую жирность подсчитывать?
На упаковках написано: всего в граммах и %, потом еще и какие то транс.жиры, что считать? Если говорится, что, к примеру, сыры не более 7%, то , если написано ВСЕГО ЖИРОВ 7%, то это нормально?

_________________
А Я ЧТО, ХУЖЕ, ЧТО ЛИ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 20 июн 2024, 19:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2024, 08:48
Сообщений: 218

Не в сети
Manyasha72 писал(а):
+metelica+ писал(а):
Привет
Не думаю, всё рано или поздно появляются

ждемС :)

+metelica+ писал(а):
Кстати ты по меню посмотри у меня в теме, но именно в начале. Я там меню писала на каждый день, даже с фотографиями. Иногда, но фоткала по настроению

я там уже утаскиваю себе в менюшки :)

Ален, ты не знаешь, как эту треклятую жирность подсчитывать?
На упаковках написано: всего в граммах и %, потом еще и какие то транс.жиры, что считать? Если говорится, что, к примеру, сыры не более 7%, то , если написано ВСЕГО ЖИРОВ 7%, то это нормально?

Насколько я помню нам на дюкане можно было чуть меньше
Знаю что молочка не выше 2%
Пошла освяжать память :popcorm1:
Во всём должна быть мера :yes4:
Вот про сыры я помню что очень сложно было найти нежирный сыр
Поэтому я его сама варила из 1,5 %молока

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила

Первый дневник viewtopic.php?f=18&t=4715url общаемся тут
Второй viewtopic.php?f=18&t=11735, оказалось не последний.
Третий


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 20 июн 2024, 22:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2024, 20:15
Сообщений: 86

Не в сети
+metelica+ писал(а):
Насколько я помню нам на дюкане можно было чуть меньше
Знаю что молочка не выше 2%
Пошла освяжать память :popcorm1:
Во всём должна быть мера :yes4:
Вот про сыры я помню что очень сложно было найти нежирный сыр
Поэтому я его сама варила из 1,5 %молока

Освежаю твою и свою дюкановскую память:
Сыры до 3%- A Ч З C
Сыры от 4% до 15% =30 г- Ч З C

У меня одна проблемка с ДД:самые мои любимые продукты -это СЫР и помидоры, а точнее сыр с помидориной!
30г сыра- это вполне норма, но я не знаю
КАК РАСПОЗНОВАТЬ ЖИРЫ В ПРОДУКТЕ????!!!
Если на обертке продукта написано, к примеру, "всего жиров 7%", то это засчитывается как 7% или нужно еще приплюсовывать транс жиры (и еще там какие то пишут)????
Ален, а как ты сыр делаешь из молока?
Я пробовала, но это все не то, так- между творогом и...спрессованным соленым творогом.
Может твой рецепт лучше!?

_________________
А Я ЧТО, ХУЖЕ, ЧТО ЛИ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 20 июн 2024, 22:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2024, 08:48
Сообщений: 218

Не в сети
Попробуй лучше найти 4% сыр
Я знаю они есть

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила

Первый дневник viewtopic.php?f=18&t=4715url общаемся тут
Второй viewtopic.php?f=18&t=11735, оказалось не последний.
Третий


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: нови4ок72 ГЛАВНАЯ
СообщениеДобавлено: 21 июн 2024, 01:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2024, 20:15
Сообщений: 86

Не в сети
КРУИЗ
День 4 - ОБ

завтрак:
1. салат: творог+руккола+огурец+помидор+греческий йогурт+соль+приправы
2. кофе

обед:
1. мидии тушенные в томатно/чесночном соусе
2. оладьи: цуккини+яйцо+2 ст.л овс. отрувей
3. соус - греческий йогурт+ чеснок

ужин:
1. оладьи: цуккини+яйцо+2 ст.л овс. отрувей
2. соус - греческий йогурт+ чеснок
3. лосось, запеченный в духовке
4. огурец
5. кофе

перекус:
слива (небольшая и не очень сладкая)- АЙ! ЗАПРЕЩЕНКА :blush2:
желе со вкусом лайма
Ветчина из индейки- 1 листочек

Вода за день: ~1.5л.

_________________
А Я ЧТО, ХУЖЕ, ЧТО ЛИ!


Последний раз редактировалось Manyasha72 21 июн 2024, 02:13, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: