Всем привет! Итак вес 73,7 как ни прыгала на весах ничего не меняется если только весы не поменять.приеду домой специально взвешу что то больше 5 кг но точное и проверю.как так могло быть что уже вес был 72,6 потом даже 71,6 и тут раз и 73,7
Зарядку утром не сделала, так как не успела.кд в разгаре, пока помылась попрыгала на весах бац и время одеваться.попробую вечером.что решила:
Решила буду пересматривать свой рацион питания, уменьшать порции до размера стакана, не есть после 18.
Попробую интервальное голодание,но с принципом Дюкана в плане выпечки и допов.но опять же пока не поняла ещё как.схема должна быть 8:16 а я так точно не смогу поэтому попробую 8:
Не знаю я уже как мне себя мотивировать.начала я худеть уже месяц назад и что??результатов ноль.
Вобщем эксперименты продолжаются.
Сегодня взяла с собой:пачка творога обезжиренного с йогуртом 0,3 и отрубями.в граненом стакане
Салат свекла огурец курица помидор яйцо зелёный лук и заправка маслом немного может пол чайной ложки. Курица (филе бедра с луком в кефире)порция тоже в стакане. Есть 2 ломтика творожной запеканки с заварным кремом по Дю. Это на весь день.
6:30 9.30 12.00 14.30 17:30 кефир 1% яйцо вареное 2 шт

Привет
Как то не густо

Привет всем!
Итак что могу сказать!линейку подвинула ибо вес сегодня 72,9 с разных прыжков на весы.уж не знаю что подействовала.кд,псих мой,мини фитнес или то что сливаться начала. По итогу вчера было бы сказано.днем ела как и писала а вечером, придя домой злой и голодной я съела 4 куска говяжьего языка (купила один раз надолго ибо цена свой язык проглотить) с горчицей и хреном, салат помидоры огурцы,2 вафли, 2куска рулета из пятерки арахис горсть точно, нажралась и успокоилась.
Потом вечерком сделала зарядку и спать.
Вот теперь либо мой зажор завтра выйдет либо не знаю.
Итак решила есть по правилу тарелки и сократить порции.
На утро яйцо куриное 2 шт язык 2 куска, на обед овощной салат помидор огурец яйцо но заправленный сметаной 15%, на обед 2 куска рулета из лаваша и кур.фарша с ложкой той же сметаны, перекус творог обезж. С грушей. На ужин по плану в 17 кефир с сельдереем. Посмотрим что из этого выйдет.
Совершенно не дюкан или дюкан на стабилизации посмотрим.
Ещё ходила к окулисту в поликлинику.исплевалась я от такого отношения.пришла меня спрашивают жалобы?я говорю нет особо кроме того что работа за компом не вижу вдаль и стало плохо видно на расстоянии вытянутой руки в экране компа.на что последовал ответ а что вы хотели?вам сколько лет?
Что за бред...в итоге сказала нечего просто ходить и время у врача отнимать вот вам рекомендация линзы на минус 2 до свидания. Хотелось очень чтобы её так все врачи принимали и ещё так чтобы кого то из верхов наших полечили.но не будем об этом.
Итак первый день эксперимента запущен.будем смотреть итог. По выпечке остаюсь на Дю, по приготовлению так же фанат духовки, по сочетанию продуктов буду следовать правилу тарелки и питание строго 4 раза из них с одним перекусом.типо ПП.но с уклоном к диете.

Привет
Да уж, прекрасны мне твои сомнения понятны. С окулистом такая же зерня. У меня после аварии такая же херня. Зрение очень упало. Причём конкретно. Даже человечки меняют своё состояние, мне то важно было услышать что это как-то не страшно, а мне сказала А что вы хотели ? С вашей то тров мой. Тьфу на неё. Я знаю, что у меня травма, но сказать то об этом как то по другому можно же бало.

Скажи, ты в линзах ходить? В них удобно брови выщипывать? Глупый конечно вопрос, но очки для этого мне не подрали

Нет вопрос не глупый.про линзы боюсь.подруга моя дорогая тсва сама медик.вот как линзы надела теперь без них вообще ничего не видит.с одной стороны что с этого ну привыкла,а с другой, как то столько кажется возни с ними и снимать надевать и в растворе хранить.не представляю.....

Можно же такие которые на 1 день. Я вот такие хочу, надел и выщипал. Потом месяц р них не вспоминать. Вопрос только в том как их подобрать? Раньше, очень давно, их в какой-то оптике подбирали и давали бесплатно. Я вот так и брала. Сейчас по-моему так его нет, а может и есть, но до узнать

не о таких не слышала но спрошу.может и есть.

Я брала раньше, поэтому и знаю

Всем доброе утро!сегодня настроение очень прекрасное и оно всегда такое когда вижу отвес.
Вес 72,5 итак продолжаем.зарядку сделала планку уже выдерживаю 1.30 уже хорошо,так за месяц подтяну до 5 мин.это радует.потом начну планку делать в других положениях.глчдишь и результат появится.
На сегодня у меня по плану моя правильная тарелка 5 приемов пищи с двумя перекусами. Посмотрим что дальше....