всем привет!!

[shioa]

я здесь новенькая) очень хочется похудеть, но с силой воли конечно у меня слабовато) что посоветуете?

[elle_from_Msk]

вот у меня сила есть, воля есть... силы воли - нет
надо мотивировать себя каждый день. тем более, что на этой диете все просто.

[Ustinchik]

Доброго времени суток, shioa! У меня с силой воли тоже туговато ) последнее время спасаюсь тем, что как только хочется чего-нибудь не того, сразу вспоминаю тех девочек, которые уже похудели или у которых уже хорошие результаты, и, вроде помогает

[shioa]

ну спасибо девчонки!!! значит я не одна такая и у меня есть шансы))) с чего посоветуете начать??

[Ustinchik]

я себе на атаку составляла такое меню: завтра - яйцо (в любом виде - яичница, всмятку, вкрутую, омлет), обед - творог 0%, полдник - творог 0%, ужин - рыба либо бедрышки (в пароварке), либо печень (я ее обожаю, делаю и в виде пирога и просто тушу в молоке 0.5%) и пью зеленый чай... правда, бывает балую себя кофе и какао (надо бы и это не пить )

[Allirochka]

Не знаю, кому как но на обеде и полднике в виде творога я бы сразу сорвалась.
Ищите в диете вкусное! На сайте есть потрясающая книга рецептов продуктов, которые просто именно вкусные ну и полезные, ессесно)
Смотрите за весом, отмечайте свои успехи. Многие ввели себе мини цели (промежуточные до правильного веса), чтобы разделить себе мировой марш бросок на отрезки поменьше , это приятно для мотивации и настроения.
Ну и в конце концов это же для себя!

[Ustinchik]

я примерно так и делаю (это про мини цели)... а творог я люблю ) и в чистом виде с него отвесы есть ) я пробовала выпечку из рецептов (обожаю выпечку) - вкусно, но у меня вес то в -, то в + шел... вот и решила в чистом виде пока поесть )