По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Елена Прекрасная_ писал(а):

Привет, Наташа! Поздравляю с таким весом))
и сожалею, что последняя неделя лета((

Спасибо, Еленочка. :thank_you:

Да уж, лета жалко, такое оно короткое... :cry:

У нас уже листья летят. :parting:

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за чт 26.08.08.2021г.:
* калорийность: 1417 ккал, бжу - 82/56/146 (23%/36%/41%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 55 мин. (10,06 км) - 473 ккал;
* по итогу вес на пт 27.08.2021г.: 60,0 кг (-0,2 кг). :victory:

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за вск 29.08.2021г.:
* калорийность: 1308 ккал, бжу - 88/62/92 (27%/44%/29%);
* физра: прогулка 2 ч. 06 мин. (10,1 км) - 616 ккал;
* по итогу вес на пн 30.08.2021г.: 61,8кг (+1,8кг). :pardon:

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за пн 30.08.2021г.:
* калорийность: 1311 ккал, бжу - 86/67/84 (27%/47%/26%);
* физра: прогулка 41 мин. (3,43 км) - 277 ккал + 1 ч. 59 мин. (10,13 км) - 585 ккал;
* по итогу вес на вт 31.08.2021г.: 61,6кг (-0,2кг). Маловато будет... :beee:

Последний день лета... :parting:

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за вт 31.08.2021г.:
* калорийность: 1296 ккал, бжу - 81/57/111 (25%/40%/35%);
* физра: прогулка 2 ч. 12 мин. (11,44 км) - 783 ккал;
* по итогу вес на ср 01.09.2021г.: 61,0кг (-0,6кг).

phpBB [video]

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за ср 01.09.2021г.:
* калорийность: 1277 ккал, бжу - 75/59/108 (24%/42%/34%);
* физра: прогулка 1 ч. 18 мин. (6,78 км) - 340 ккал;
* по итогу вес на чт 02.09.2021г.: 60,5кг (-0,5кг). :ok:

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за чт 02.09.2021г.:
* калорийность: 1260 ккал, бжу - 72/61/106 (22%/44%/34%);
* физра: прогулка 1 ч. 36 мин. (8,36 км) - 398 ккал;
* по итогу вес на пт 03.09.2021г.: 60,0кг (-0,5кг). Стоим на своем. :mosking: