По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за пн 08.11.2021г.:
* калорийность: 1389 ккал, бжу - 82/62/128 (23%/40%/37%);
* физра: от пресса пока решила отказаться, что-то шея меня беспокоит, прогулка 1 ч. 51 мин. (10,03 км) - 464 ккал, ;
* по итогу вес на вт 09.11.2021г.: 60,3кг (-0,5 кг). :Yahoo!:

Так глядишь, к птн и перешагну 60 кг. :superstition:

Nатали

irisha писал(а):

Привет, Натуля! А чем ты нарушаешь? Вроде по калориям вполне невинно :pardon:

Может какие-то препараты принимаешь?

Ириша, да ~~опять~~ снова шампанским... :parting:

Сбили меня с правильного пути нехорошие люди. :pardon:

Я когда нарушаю, калории не считаю и итоги за день не подбиваю. :blush2:

Nатали

belka писал(а):

Вот и я поражаюсь, как при такой малююююсенькой калорийности, твой организм умудряется еще и привешивать?

Белочка, так привешиваю я после загулов-ПИРов. :pardon:

belka писал(а):

Вот нашла табличку, где видно, что тебе с твоим весом нужно 1300 ккал на основной обмен. А ведь ты еще пресс качаешь, и ходишь по 2 часа с лишком. Как так? :scratch_one-s_head:

Мне вполне комфортно в такой калорийности. Кстати, около 1300 и выходит, :ok:

ну не считая нагрузки. :training1:

belka писал(а):

А ты еще мотивацию не растеряла, умничка!

irisha

Nатали писал(а):

irisha писал(а):

Привет, Натуля! А чем ты нарушаешь? Вроде по калориям вполне невинно :pardon:

Может какие-то препараты принимаешь?

Ириша, да ~~опять~~ снова шампанским... :parting:

Сбили меня с правильного пути нехорошие люди. :pardon:

Я когда нарушаю, калории не считаю и итоги за день не подбиваю. :blush2:

Тоже хочу шампанского. Натуль, не всегда же и повод есть и компания, так что цени :ok:

Nатали

irisha писал(а):

Тоже хочу шампанского. Натуль, не всегда же и повод есть и компания, так что цени :ok:

Ириша, так кто ж держит? :derisive:

irisha

В пятницу точно :drinks:

belka

О, если есть хорошая компания, тогда и жалеть не о чем))
Организм балансирует и приходит к установившемуся весу. Как и говорил дядюшка Дю.
Все-таки, прекрасно, что тебе комфортна низкая калорийность.

Натусик, а как ты долго была в весе 70+? Интересуюсь с целью понять, насколько долго тело "помнит" прежний вес.

Nатали

belka писал(а):

Натусик, а как ты долго была в весе 70+? Интересуюсь с целью понять, насколько долго тело "помнит" прежний вес.

Да почти всю сознательную жизнь. Я никогда худышкой не была. :pardon:

belka

Эх, значит, "оправдалки" насчет памяти тела не работают. Я-то думала, что организм тех, кто не слишком долго являлся толстушками, быстренько приходит в норму и остаётся в ней уже постоянно. Достаточно не переедать. Ан нет, не так.
Что ж, может, это и к лучшему; не буду думать, что худышкам легче оставаться таковыми.

Nатали

Белочка, ну толстушкой я тоже никогда не была. :blush2:

При росте 172 см - 68-70 кг. У меня ИМТ никогда границы нормы не переходил, болтался около верхнего значения. :yes4:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме