закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 04 июн 2012, 21:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2012, 09:07
Сообщений: 25

Не в сети
Добрый вечер. Вступаю в ряды худеющих по данной методике. Сбросить надобно не так много, но не получается у меня ограничивать себя в сладком и мучном. Проще если совсем нельзя. День первый прошел в мечтах о печеньке)

_________________
Изображение
рост 175
вес, рекомендуемый Дюканом 63
стремлюсь к 60
24.01-25.01- Атака
26.01-26.02- Круиз
27.02-9.04 - Консолидация


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 13:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2012, 09:07
Сообщений: 25

Не в сети
ну вот, пошел 3 день атаки. Голова болит, состояние подавленное. Сегодня наконец-то нашла нордик хлопья с отрубями. После 3 лет под девизом "ни дня без булочки" 2 дня атаки были мягко сказать не очень простыми. Сделала блинчики, по-моему я испытала пищевой оргазм. Кстати, это еще и очень вкусно.
ах да
с утра ела творог 1% 150 гр, чай, кофе с молоком, филе куриное копченое грамм 20
обед блинчики с творогом, чай кофе
на ужин будет филе куриное, правда пока не знаю, в каком виде.
Очень здорово то, что сели на диету вместе с мужем. И атаки нам 3 дня как раз отмеряли. Так что в круиз тоже вместе отбудем.

_________________
Изображение
рост 175
вес, рекомендуемый Дюканом 63
стремлюсь к 60
24.01-25.01- Атака
26.01-26.02- Круиз
27.02-9.04 - Консолидация


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2012, 14:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2012, 09:07
Сообщений: 25

Не в сети
виу, я на круизе.
Не могу точно сказать, сколько сбросила, потому что весы сошли с ума. В разных местах показывают с коридором в 3 кг. Завтра взвешусь на фитнесе. Я безумно рада помидорам) Испекла хлеб, почему-то горчит(
настроение боевое.

_________________
Изображение
рост 175
вес, рекомендуемый Дюканом 63
стремлюсь к 60
24.01-25.01- Атака
26.01-26.02- Круиз
27.02-9.04 - Консолидация


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2012, 14:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2012, 21:28
Сообщений: 69
Откуда: Долгопрудный, М.О.

Не в сети
а я вот шоколада хочу-не могу 8)

Поэтому практикую подход: захотел сладенького - попей водички))))

_________________
Изображение
мой домик
viewtopic.php?f=18&t=4242


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2012, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10644
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
пиши рационы !!!! :Bravo: и рецепт хлеба,чтобы понять,что там могло бы горчить ... отруби какие добавляла и пшеничные и овсяные ?
весы у меня тоже гуляют в 2 кг разницы,те выбери ОДНО место и не сдвигай. :mosking:
Вес терять надо мелкий, те ...будет сложно, но ВОЗМОЖНО ВСЕ и это обязательно обрадует :Yahoo!: :drinks:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2012, 14:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10644
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
sweetlyk писал(а):
а я вот шоколада хочу-не могу 8)

Поэтому практикую подход: захотел сладенького - попей водички))))

в жидкий творожок добавь сах.зам и ДЮ-какао ложку и ...будет етбе шоколад :connie_21:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2012, 14:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2012, 21:28
Сообщений: 69
Откуда: Долгопрудный, М.О.

Не в сети
ezther писал(а):
в жидкий творожок добавь сах.зам и ДЮ-какао ложку и ...будет етбе шоколад :connie_21:


Да я не сладкоежка по натуре, просто организм требует свои углеводы)) Я с утра отрубей не ела, ибо хочу вечером хлеб из них сделать.

сах.зам не покупала даже... чай один фиг без сахара люблю:)

_________________
Изображение
мой домик
viewtopic.php?f=18&t=4242


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2012, 15:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10644
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Лучше привыкай с утра углеводами заправляться - и полезнее и телу легче, топливо имея :mosking: И витамины хорошие подбери,включая и пивные дрожжи( ИХ МОЖНО ),там группы В много, а мы ее сейчас мало получаем...
А вчерком то, что полегче... салатик-белок-творожок-кефирчик...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2012, 15:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2012, 09:07
Сообщений: 25

Не в сети
о рационе:
завтрак
куриное филе с помидором, кофе с 0,5% молоком, жидкий творог где-то 50 гр
обед

запеканка куриная (грибы, яйцо, филе куриное, лук) помидор, огурец, Дю хлеб (1 треть дневной порции)
суфле из жидкого творожка 100 гр, кофе с 0,5 молоком

ужин
будет как обед, только без суфле, так как желатин попался очень странный и дессерт отправлен бороздить глубины канализации.

перекусы
чай с 10-20 граммами копченого куриного филе (вместо конхфеты :cry: )

нужно найти где весы максимум показывают и взвешиваться там. Прячу от ребенка :girl_crazy: это уже 3тьи за 2 года)

_________________
Изображение
рост 175
вес, рекомендуемый Дюканом 63
стремлюсь к 60
24.01-25.01- Атака
26.01-26.02- Круиз
27.02-9.04 - Консолидация


Последний раз редактировалось Coldgirl 07 июн 2012, 15:49, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2012, 15:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2012, 09:07
Сообщений: 25

Не в сети
ezther писал(а):
и рецепт хлеба,чтобы понять,что там могло бы горчить ... отруби какие добавляла и пшеничные и овсяные ?
Вес терять надо мелкий, те ...будет сложно, но ВОЗМОЖНО ВСЕ и это обязательно обрадует :Yahoo!: :drinks:

хлеб
6 ст.л. сливочного сыра 0%
4 яица
12 ст.л. овсяных отрубей
8 ст.л. пшеничных отрубей
соль
сахарозаменитель
кориандр молотый + в зернах (по желанию)
1 пакет дрожжей (сухих)
только кориандр не клала

да похудеть то я похудею, я последние полгода по шоколаде в день точно ела, и булочку каждый день)

_________________
Изображение
рост 175
вес, рекомендуемый Дюканом 63
стремлюсь к 60
24.01-25.01- Атака
26.01-26.02- Круиз
27.02-9.04 - Консолидация


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Олюшка, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: