Всем добра и хорошего настроения!
У нас морозы, хорошо так)) Если не долго на улице, конечно
Вторую ночь сплю "как сурок". То ли из-за морозов, то ли из-за успешной терапии: суставы отпустили и так приятно вытянуться на кровати))
Побочный эффект от полноценного сна не заставил себя ждать: при обычном питании есть небольшой отвес. Итак, сегодня 83.5 кг, то есть еще минус 300г.
Ириша, ответить на твой вопрос оказалось не так-то просто: собственно, мое питание изменилось еще с сентября. Стало осознанным. И в плане дозволенности, и в порциях.
Взвешивать так и не могу заставить себя на постоянной основе. Но и "горой" на тарелку больше не кладу.
Задумалась, что для меня теперь табу...
Честно? Ничего. Я не стала себе запрещать ничего. Это психологически трудно будет осуществить.
Но я и не ем многое из того, что раньше ела. Теперь я это - пробую)
Вот, написала, прочитала и задумалась: неправильно я делаю.
Как же я хочу результата добиться, если ем все подряд...