Привет красоточки

Оль - я творога СУХОГО (20г белка на 100г) запросто съедаю всю пачку 200- 250г, если ещё в него кефирчику плеснуть, то вообще за милу душу, а если ещё и сливу добавить....
Мы как раз говорили , что многие по 100-150г едят и все .... Или пишут что столько ...

По среде я Цаце отчиталась

Я поняла, что условно)) Ключевая фраза здесь



Человек на силе воли может достаточно долго держаться))
Но где большой вес, там все равно имеют место отклонения от нормы, не так важно чего именно.

И даже 90 кг условны... у меня невестка разъелась до 60 кг, при своей норме в 47. Она реально выглядела хрюшкой))) Сама над собой подтрунивала, мела все подряд и тд Потом ХОП, собралась и красота))) Я в 60 кг бухинвальд

Так что, всем желаю ТУ лучшую свою форму, без всяких условностей!

Про творог это вообще моя тема)) я его люблю под кофе черный, без всего.. наедаюсь им даже столовой ложкой)) остальное под уговоры))

Эль, я поняла про творог)) что я особенная)) я пачку съем если только ну очень голодная и если с кефиром и сливой, ага)) Сухого ни в жизнь. И вот сейчас ем мягкий Данон или Валио, вся коробочка 170 грамм много мне... насыщает, правда.. последние 2 ложки просто жалко выкидывать, а так.. оставила бы))

Мнения интересны) Еще раз подтверждают какие мы разные все))

Я вот от жирной рыбы насыщаюсь... вот прямо хорошая такая уверенная сытость, часов на 5-6 от тех же 200 грамм.. на курице через 2 часа уже глаза ищут, чего бы куснуть))

Эффь, я должна соблюдаь 8/16, но сегодня утром очень хотела есть и подумала: "What the fuck!!!" и съела 2 творожных кекса. Это меньше, чем 100 грамм творога (отрубей там может было меньше четверти столовой ложки). Я абсолютно наелась и вообще испытала невероятное блаженство от утренней сытости. При этом я нарушила свою диету и угрызалась совестью.
Позволь тебе возразить, что все у нас в голове, и если человек хочет похудеть и настроил себя соответственным образом, то 150 грамм творога вполне может его удовлетворить. А уж физилогический голод точно будет утолен.
Тебе лично конечно не к чему ограничивать себя в твороге, ты и так худая. Но худая ты именно благодаря многочисленным и постоянным самоограничениям.
А почему вы вдруг так опять озаботились, что некоторые пишут неправду про количество съеденной пищи? Кто то правду пишет, кто то может и хитрит немного, но главное, что общий вектор на ограничение количества съеденного все равно правильный. Пусть это крепко засядет в головах худеющих, только польза будет.
А то тут 5 котлет зараз посоветовали девушке 130 кг.

Я так люблю творог!!! И без всего, и взбить блендером с молоком и ванилью, и сырники, и запеканки!!!! а у меня от него привесы и прощай кетоз(((( Я на тот творог смотрю, как большинство диетящихся на торт-наполеон)


ВОт, кстати, единственный продукт, который меня на много часов насыщает. Если я съедаю пачку с/с красной рыбы, я потом до следующего дня могу не есть.

Котлеты тоже разные бывают) У меня бабушка любила готовить такие: 3 на 3 см, плоские))))

Вот, Карина, правильно. Для меня бездоповый творожный маленький кекс 40 грамм - это верх кулинарного блаженства, лучше чем торт Наполеон и прочее. Но я очень строго ограничиваю поедание этих кексов, потому что хочу быть красивой. И вообще у меня в жизни есть другие радости помимо еды.

Вы уж меня простите, но я опять со своей позиции (а с чего бы это ей стать другой!!!) - если котлета из постной говядины с солью и перцем (т.е. без углей и приготовлена без масла), да весит 70-100 г, что такого в 350 - 500 г мяса на день?! Если за один присест - да столько и не съесть никому! (мы же не пишем - с кетчупом, пивом и т.п.).

Да и потом это всяк менее вредно (мы сейчас не рассматриваем почки и т.п., а только вес), чем 1 полноценный бутер с колбасой в неделю!

.... ... ...

Карина, come on, ты соблюдаешь сразу сто диет, включая 8/16, и углеводы не ешь, и калории контролируешь и EMS тренировки подключила. А здесь многие люди не понимают, что если у них по 3 года нет прогресса в похудении, то надо задуматься и что то поменять.
Вчера одна дама пишет про куриный бульон с лапшой (яйцо с крахмалом оказалось), а другая радуется хорошему рецепту. Но у них не появились мысли (а одна из них даже ходить не может от избыточного веса), что бульон не нужен, а лучше просто на воде, и что крахмал уж в любом случае лучше заменить на некрахмалистые овощи. А другая дама пишет, что она утром ест кашу (видимо из отрубей), а вечером пирожки (наверное из клейковины и крахмала), а до легкого чувства голода никогда сознательно не доходит и гордится этим. Ну как можно сесть есть не проголодавшись?
Некоторые неправильно трактуют лозунг "ешь столько, сколько хочешь". Это очень опасная идеология. Если котлеты маленькие, и без жира, и без отрубей / крахмала / клейковины, то можно и пять, но худеющие должны понимать, что если нет отвесов, то надо задуматься. А то создается впечатление, что у некоторых цель просто соблюдать правила диеты Дюкана, а не похудеть.