Здравствуйте! Рада, что заглянули ко мне! Меня зовут Татьяна, мне 40 лет, вес (о, ужас) 113 кг, я из Костромы. Моя цель - избавиться от 40 кг, пробовала в одиночку - не получается, иногда пендель нужен, иногда - чтобы на место поставили, когда голова кругом от первых успехов идет. Прошу Вашей помощи)))
Итак, поехали!
На работу в первый день после праздников почти проспала, так что не до завтрака было.
Взяла на обед говяжий холодец (в нем ни жиринки) и яйцо (сделаю в микроволновке в форме, по-вкусу - как на пару), естественно, много кофе, без этого никак.
На ужин еще не придумала, что-нибудь приготовлю повкуснее.
Вот думаю как гулять сегодня. Без риска подскользнуться и сломать себе что-нибудь шагу ступить нельзя((( есть у меня степпер, но на нем только до 90 кг(((, сломаю, наверное.

Привет Таня! Добро пожаловать к нам на ДД!! У нас хорошо и дружно Кушай больше белковой пищи, не голодай и разнообразнее питайся, тогда точно не сорвешься!! Могу посоветовать альтернативу ходьбе на улице. Ходьба с Лесли Сансон, для начала 1 миля Удачи!
http://m.youtube.com/watch?v=df2gn6-w0d ... f2gn6-w0dE

Катя, спасибо большое! Очень приятно, что зашла и поддержала!!!

Прюветик! Я тоже пришла знакомиться
Главное начать, а дальше все будет)) Таких диет, где можно лопать еще не было)) Успехов!

Юля, привет! Рада знакомству! Ну и молодцы же вы с дочей! Точно, толстушек больше нет!

Танюша привет, ну вот и замечательно что завела дневник. Теперь будет проще советов давать. Ты давай пиши менюшки сюда, чтоб можно посмотреть что и как у тебя там. А то потом когда отвесов не будет и не знаешь что подсказать, а так будет видно. Удачи тебе!!!!

Танечка, спасибо!
Как же мне здесь нравится, давно надо было дневничок завести, глядишь, и срывов было бы меньше, и красоткой давно уже была бы
Ну, ничего, теперь все будет , уверена!
- всем, кто заглянул ко мне, почувствовала поддержку!
На ужин у меня с/с форелька, 1/4 красного (любимого) репчатого лука и 1 ч.л. лимонного сока, кофе.
Думала, что будет достаточно, но так кушать захотелось, что съела еще одну крабопалку (60 гр).
Сварила кофе, села за комп, пойду в раздел с рецептами, готовиться к завтрашнему дню.

Танечка, здравствуй! Вот и я пришла знакомиться! Добро пожаловать к нам! Пиши подробно меню, не забывай об отрубях и чистой воде! Считай количество съеденного белка, в этом очень хорошо помогает калоризатор http://www.calorizator.ru/product. Я первый месяц считала, а потом расслабилась и перестала, а вот теперь появилась необходимость контроля за количеством белка и снова стала считать. Снова стала взвешивать белковую пищу. Удачи, еще увидемся!

Мариночка, доброе утро! Очень рада познакомиться! Чуть полистала твой дневничок, какая молодец, так держать! Попозже ознакомлюсь повнимательнее. Утащила пару менюшек в копилку и рецепт котлеток
Спасибо за ссылку, посчитаю сегодня белок, самой интересно стало

Танюша, привет!
С дневничком!
Я тоже вчера только начала ДД, но опыт есть, буду рада подержать и видеть тебя у себя в гостях!
А что у тебя с хотьбой?