Я на 5/5 чередовании была, мне так готовить было проще. Что хорошо у Дюкана - чередование можно менять в любое время.

Рагу натушила - кабачок, цветная капуста, лук, морковка, травки ароматные - укроп, руккола, базилик. Много вышло, думаю - может завтра еще третий день БО сделать?
Ребенок с моря вернулся, совершенно спокойно выдала ему на завтрак булку с маслом, на обед картофельное пюре, а куриный пирог (из фарша с травами) - поделила на двоих
На десерт - цикорий с молоком и кусочек брынзы 0% - нашла такое счастье ) Она правда соленая была - я сутки вымачивала в воде, а щас - вроде как и сырок, только пресный
Ну вобщем..как-то спокойнее отношение к еде за 9 дней стало однозначно...
Не знаю как оно будет перед КД - обычно жорище приходило дней за 10 до начала, когда состояние - если щас не съем эту булку и не запью чаем с конфетами - упаду и умру... Ну не буду бояться заранее, проблемы будем решать по мере поступления.
Да, я еще для себя решила не смотреть на финальную дату окончания Круиза, лучше мечтать о каких-то более близких планах.. Например - сначала о нуле в трехзначном весе, а потом - о двух цифрах

Здравствуйте!!! Какие у вас животинки дома)) м камушки живые, и растение хищное - вообще класс!! А собачки - это ж прелесть! Люблю собак до безумия!



правильно))) сначала одна цель, от нее скакать к другой

Что-то вчера было впечатление, что я только и делаю, что ем
То запеканка, то пудинг, то рагу, то чай, то творог.
Вечером стала на весы - капец, +1000 по сравнению со вчерашним утром.
Утром - вес точно такой, как вчера
Вобщем, овощи явно задержали воду (чего и следовало ожидать).
Так что план на 3/3 пока отмела, если после 2 БО нет отвесов - значит делаю 2 ЧБ.
Пить надо больше, наверное, но никак не выходит боюсь я жидкости

Девочки, читаю, что многие готовят в мультиварках.
Я такого чуда еще не видела
У меня пароварка есть (набор решетчатых емкостей одна над другой), в ней очень вкусно получается куриная печень, очень нежная.
Прочитала, что в мультиварке можно и жарить, и тушить, и выпекать - расскажите, как это делается? Без жира, без масла?
Если полезная штука - побегу покупать и осваивать

стоп.... во первых зачем взвешиваться вечером? во вторых... в БО дни отвесы редко бывают.... вся вода уходит в ЧБ дни... поэтому не дергаемся, а спокойно дюканим... все... это Круиз... это не Атака с вечными отвесами... на Круизе вес будет колебаться... но в результате будет минус!!! поэтому спокойно...

Чтоб узнать, сколько я сожрала-выпила за день

зачем? Дюкан просит знать это? не взвешивайся лишний раз.... спокойно по правилам дюкань.... не дергайся... выбрала такое чередование, иди по нему... все будет хорошо... сейчас на круизе ты раскачиваешь свой жирок... делай это смело и не сомневайся... при вперед как танк....

Катя добрый день! Интересы у нас с вами схожи: я оч. люблю цветы и у меня 3 собаки-2 шарпея и кавказец. Мне очень понравилось название вашего дневничка! По себе заметила-утром боюсь вставать на весы вдруг не пощадят и плюс покажут

Натрескалась творожной запеканкой с дю-сгущенкой
Сижу в шоке - так можно похудеть? Кто со стороны посмотрит - скажет - сдурела тетка, сидит сладости уминает и "на диете"

Из печального - откололся кусок зуба, визита к стоматологу завтра не избежать