закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 181 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 09:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
сегодня 72,9 кг

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 17 мар 2017, 08:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Сегодняшний вес 74,8 кг.

Вот уже два года мне удаётся держаться в одном весе с незначительными отступлениями. Это не может не радовать)))

Так приятно, когда происходит смена сезонов, ты достаёшь прошлогодние вещи и ОНИ ТЕБЕ КАК РАЗ! а обычно-то малы)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 09:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Вес сегодня 73,2.

В прошлом году в это время был 75-76. А минимальный (в районе 73) - летом.

Т.е. есть шанс этим летом быть меньше, чем прошлым)))

Главное, после Пасхи не слишком ударно кушать) Что бы не сильно откатиться назад.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 11:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Сегодняшний вес 72,8 кг.
Максимальный в течение этого года был 78 кг.
с 6-го февраля веду подсчет калорий. В среднем выходит 1350-1400 в день, но это действительно в среднем, т.к. бывает и меньше 1000, а бывает и более 2000. Стараюсь питаться дробно, получается где-то три основных приема в течение дня и два перекуса.
Итого результат за эти семь недель минус 5,2 кг.
Я довольна.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 08 май 2018, 10:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Вес 70,6 кг.
Ура!
Ура!
Ура!



Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 08 май 2018, 10:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Монро писал(а):
Вес 70,6 кг

Это ж почти 60+, круто круто! :dance2:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 25 июл 2018, 15:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Сегодня 68,4 кг))

Медленно, но уверенно!

8) 8) 8) 8) 8) 8)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 25 июл 2018, 15:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Отлично! Давай 65 теперь))

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 02 апр 2019, 15:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Вес сегодня 66,5 кг

Последний раз такие цифры на весах были лет десять назад!

С декабря хожу в тренажерку. Два раза в неделю силовые с тренером и один раз кардио (дорожка).
Не легкое дело в 42 года такие вещи начинать)) Всю жизнь не любила лишнюю активность и работа сидячая всегда у меня. Ну ничего! Прорвёмся!

Контролирую калорийность. Сейчас стараюсь держаться 1100-1500 ккал, как когда получается.

И я не имею каких-то ограничений в еде в виде каких-то продуктов.
Кроме православных постов.
Ем всё (хлеб, жареная картошка, майонез, сало и прочие ужасы худеющих))) Конечно, по мере сил, стараюсь выбор делать в пользу более здоровой еды.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 30 апр 2019, 13:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
вес 65,5 :good:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 181 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron