закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 181 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 15 авг 2019, 11:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Сегодня 63,3 кг

:ok: :ok: :ok:

Т.е. я смотрю, что вес, определенный мне сайтом в 65 кг как мой оптимальный, я уже перешагнула!))) Не прошло и семи лет)))

Даже и не могла мечтать о таком, когда начинала тут с весом 89 кг в 2012 году. А потом, как обычно после любой диеты, получив всё сброшенное на этой системе питания обратно с плюсом, и став весить 96,2 кг.

Надеюсь, что мне удастся сохранить баланс в питании и жить не толстея!

:girl_crazy: :girl_smile: 8)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 15:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2013, 15:03
Сообщений: 300

Не в сети
Да, правильное питание-это на всю жизнь. Держись!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Начало 14.08.2019. / вес 108 кг.
Атака 14-23.08.2019 / вес 105.8
Круиз 24.08.2019 до 20.12.2019

я Елена,мой дневничок тут viewtopic.php?f=18&t=11339


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 27 дек 2019, 15:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Сегодня 60,5 кг.
УРА!)))

23 декабря был ровно год как я первый раз переступила порог тренажерного зала. Мне было 42) Я так поняла, что для более-менее приличного результата года маловато будет) По-этому программа минимум прозаниматься ещё 2 года и тогда делать выводы.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 02 янв 2020, 13:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany

Не в сети
Монро писал(а):
Сегодня 60,5 кг.
УРА!)))

23 декабря был ровно год как я первый раз переступила порог тренажерного зала. Мне было 42) Я так поняла, что для более-менее приличного результата года маловато будет) По-этому программа минимум прозаниматься ещё 2 года и тогда делать выводы.


Лена, привет! :Rose:

Очень классный результат! И цели на ближайшие два года тоже хорошие! Чем ты занимаешься в тренажерном зале? Силовые?

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 22 май 2020, 14:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Lu-Natik писал(а):
Чем ты занимаешься в тренажерном зале? Силовые?


Привет!!! Редко сюда захожу, поэтому только сейчас отвечаю))
Да, занимаюсь силовыми с тренером два раза в неделю. И один раз в неделю кардио - дорожка, велик или ещё что-то по желанию.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 03 апр 2021, 12:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Сегодня мой вес 63,1 кг
Осенью набрала 3-4 кг
Максимум был 66 кг
Хочу в идеале быть 56 кг
Так что худеем дальше)
Веду учет калорийности съеденного. Этот способ для меня оптимальный.
Никаких запретов на какую-либо еду. Просто учёт и контроль)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 20 апр 2021, 20:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Лен читала твой дневничок))
Вспоминала себя)
Ну во первых поздравляю с достижениями)
Про «неработающие диеты» все оч индивидуально. Дюкан работает- любая диета работает если ее не нарушать)) но силы воли не у каждого хватает))
Набрать снова может каждый— просто вывод один— за питанием надо следить. Ибо наберешь после любой диеты если станешь жрать тоннами ( это я про себя) . И правильно говоришь- кушать мало,,
И по оконцовке я так поняла что зал- это пости 50% к похудюшкам,,!!
Помню тоже самое было, с залом больше и быстрее уходило.

Удачки в дальнейшем))
И да- хоть бы фоточки кинула до/после)))
Интересно посмотреть)

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 21 апр 2021, 08:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Да, фотки прикольно было бы посмотреть)
Привет!

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 07 сен 2021, 14:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:55
Сообщений: 161

Не в сети
Девочки, спасибо что заглянули!
Фото не обещаю.
Но про вес отчитаюсь.

Вес можно сказать, что держу. "Спустилась" весной до 60 кг, и откатилась обратно к 63-64. Сейчас в таком весе и нахожусь 63-64. Размер "М". В целом не плохо. Но) и не хорошо)))
Хочется, хочется меньше 60 кг весить. Ну может и получится ещё. Какие наши годы, 45 годков всего)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=4365
1-3 месяц - минус 10,4 кг
4-7 месяц - плюс 5 кг
следующие два года - плюс 12,6 кг (max вес - 96,2)

с марта 2015 - минус 35,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей Монро...
СообщениеДобавлено: 07 сен 2021, 14:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Монро писал(а):
Девочки, спасибо что заглянули!
Фото не обещаю.
Но про вес отчитаюсь.

Вес можно сказать, что держу. "Спустилась" весной до 60 кг, и откатилась обратно к 63-64. Сейчас в таком весе и нахожусь 63-64. Размер "М". В целом не плохо. Но) и не хорошо)))
Хочется, хочется меньше 60 кг весить. Ну может и получится ещё. Какие наши годы, 45 годков всего)

охх всегда хочется больше чем есть) но уверена у тебя все получится)

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 181 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron