Всем привет!!! Давайте знакомиться, меня зовут Ирина. Мне 25 лет. Живу в прекрасном городе Донецке ( Украина). Очень рада,что я присоединилась к Вам,к сильным духом дюкановцам!!!! В детстве была "суповым набором"
, потом по многочисленным объективным и не очень причинам стала поправляться. % лет назад на свою свадьбу весила 70 кг- это был не критичный вес,но уже и не стройняшка.. 
А в последние три года вес прыгает +15 кг ,потом - 10 кг,- 5, +5 и т.д. 
Итог: в феврале 2012г. весы показали убойную, безжалостную цифру- 84 кг. 
( Для справки: мой рост 171 см, обычный вес лет с 17 составлял в среднем 67 кг и я с этой цифрой на весах периодически боролась... 
) К лету я взяла себя в руки и немного сбросила вес до 77 кг. И вот с такой еще очень печальной цифрой я вступила в ряды дюкановцев
1 этап Атаки я успешно прошла и перешла сегодня на второй этап Круиза.
В период 5 дней Атаки похудела на 3 кг ровно, осталась "самая малость" еще бы минус 11 кг.
Мне очень нужна Ваша поддержка!!
Буду выкладывать фото и рассказывать и своих днях на круизе. Вот боюсь я этот круиз чего-то. Во-первых. аж три с половиной месяца впереди, а я люблю сладенькое-
))))))). Но сила воля и желание быть стройной и здоровой сильнее! Во-вторых, многие пишут,что на круизе потеря веса останавливается у многих на некоторое время, а психологически это опасно 
. Но с Вами,думаю, мне не будет так страшно.Всем спасибо за внимание к моей "плюшевой"
персоне ))
только это сладенькое должно быть приготовлено по дюкановским правилам, из дюкановских продуктов и на сахарозаменителе. продуктами запаслась? готовить любишь? рецептов здесь полно.
. Готовить очень люблю,вот только не все продукты можно свободно найти, особенно для выпечки сладенького 
. Буду рацион писать здесь и ждать комментов жестких и одобрительных))))))) 
