Кстати, йогурт вот такой себе покупала, он с теми же подсластителями. Смаковалаааа...

Спасибо большое! Обязательно попробую! Я его видела, кажется... Только состав не читала. А вообще, на мой вкус, из всей обезжиренной продукции "Валио" - самая вкусная! Наши, гады, вообще терь все из растительных жиров фигачат и наглым образом выдают за молочку!

Да, у валио и нулевой творог есть. А вот йогурты действительно сложно отыскать, чтобы и свежие и с пользой.

Я вот прикидываю рацион на завтра.

Рыба, омлет, творог. Отруби в кефир.
Первые дни нормально, потом буду разнообразие искать, да рецепты.

Привет! Это очень просто - тут полно рецептов! И многие действительно хороши! Даже моя недеетическая семья оценила!

Кстати да Муж оценил сырники, дочь блинчики, курочка жареная без масла тоже хорошо.

Да, курица, конечно, очень хороша в аэрогриле! Я его еще до диеты купила. Но можно и в духовке на решетке попробовать - мне "на пиве" нравится очень. В поддон под решетку, на которой курица, налить пива. Оно не дает ей высохнуть, более сочная получается. А в духовке - поставить противень с пивом ниже уровнем просто, и жир в него стекает - удобно)

А еще я тут сделала плавленный сыр по рецепту с сайта. Для аромата добавило чеснок. Когда он был теплый - был ну ооочень вкусный! А вот в холодильник я его напрасно поставила, наверное. Застыл и стал похож на какое-то молочно-чесночное желе)) Может, в микроволновке расплавить опять?

Ты молодца у меня вместо плавленного сыра получилось что-то невразумительное с привкусом соды

Знаешь, я свое "творение" тоже лишь условно могу плавленным сыром назвать))) Хотя, пока не застыл, на вкус был очень похож! И тягучесть соответственная была... Ничего, рецептов много, буду дальше пробовать!

ниче се! девченки вас послушать, так и не скажешь что вы на диете сырники, блиииинчики!!!!
надо пожалуй и мне вплотную заняться изучением рецептов!

кстати, а сырники и другую выпечку на сахарезамах делаете? или совсем несладкую