закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3161 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 317  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Моя жизнь, мои правила: хочу халву ем, хочу пряники
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 07:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Всем Доброго времени суток!!! :Rose:
Ну вот спустя ровно 100 дней я достигла желаемого результа и с сегодняшнего дня, 17 сентября 2012 перешла на Консолидацию!!!
И так :umnik:
Атака: 2 дня, 8,9 июля 2012г - 1,2 кг
1-ый месяц -3,5
2-ой месяц - 2,5
3-ий месяц - 1,7
Дюкан расчитал 60,9 дошла до циферки 60,00
отвалилось 8,9 кг, будем считать 9,0, впереди 90 дней Консалидации

потери в см :smile3:
ОГ -5 см (90 см)
ОТ -6 см (70 см)
ОБ -7 см (97 см)
ОБ(ноги) -5 см (48 см)
Вложение:
%20-1_~1.JPG



мой скромный вклад в ДЮпитание :blush2:

шоколадно-творожный пирог
большой и очень вкусный :yes4:
тесто по рецепту http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny ... ovolnovke/
- 2 ст.л. овсянных отрубей
- 1 ст.л пшеничных отрубей
- 1 ст.л творожка(в состоянии густой сметаны)
- 3 ст.л жидкого молока
- 1 ст.л сухого молока
- разрыхлитель(сода) 1/2 ч.л
- соль щепотка
- сах.зам по вкусу
-добавки по вкусу и желанию(какао, ваниль, корица и пр )

творожная часть:
200гр творога(можно больше при желании)
1 яйцо
добавки по вкусу и желанию, согласно этапа
(фрукты, орешки, ванилин, корица и пр)

замесили тесто в одной мсике, тврог в другой выливаем в форму как вам понравится... я как правило сначало выкладываю творог, сверху тесто и в мироволновку на 8-10мин, в зависимсти от количества творога (мощность 800W - у меня максимум, можно и на 1000 W)
Вложение:
_1_~3.JPG


вариант:
- тесто с корицей
- творог с яблоками и клубникой
Вложение:
_1_~1.JPG


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


Последний раз редактировалось vodolei4nk 23 июн 2016, 08:18, всего редактировалось 11 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 08:09 

Зарегистрирован: 20 июл 2012, 09:22
Сообщений: 602
Откуда: Россия, г.Уфа

Не в сети
Поздравляю с консолидацией, и новой темой (дневничком)!!! Ты у нас умница! :drinks: Хорошо тебе закрепить полученный результат! :Bravo: Оставайся всегда такой же позитивной и красивой!!! :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение

Атака 18.07.-21.07. -3 кг
Круиз 22.07-22.08. - 3,7кг
Круиз 23.08-20.09 - 4,3 кг
Консолидация 21.09 - вес 59,0
Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4504


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 09:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany

Не в сети
Как бесконечны твои потери в см! не зря муж ругаецца! :drinks:

_________________
Изображение
Вот как-то так


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 09:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Крутя писал(а):
Как бесконечны твои потери в см! не зря муж ругаецца! :drinks:

:laugh3: :laugh3: :laugh3: это я тетрадку с записями на работу не прихватила, а на память не помню начальные циферки, вечером доработаю и фотки вставлю(постараюсь)

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Vedzma писал(а):
С Консей тебя!!Пусть она проходит легко! :friends: :
Пасибки большое, буду бегать советов просить :friends:

Vedzma писал(а):
(я зачем-то тоже запастье сейчас померяла - 15 см... ну и нафиг мне эта инфа сдалась??? :laugh3: )
:girl_witch:

:laugh3: , а тараканы они такие, стоит из одной головы выползти.... как сразу во все близлижащие заползают.... надо оно им это не надо :pardon:

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
:friends: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 13:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2012, 14:50
Сообщений: 446
Откуда: Украина, Борисполь-Киев

Не в сети
Поздравляю с переходом на новый этап!!!!! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Ко мне в гости) фото стр. 3, 5, 17, 36
viewtopic.php?f=18&t=4351


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 15:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Светик , приветик

Я тут себе пару недель назад Рисоварку прикупила , стоила не дорого, и уж больно мне красный котелок приглянулся - кашу варить из отрубей , и рис .... еще и как параварка заодно.
И главное маленький горшочек на 0.6л . А то в моей мульте , вопервых 2 литра, каши и риса на неделю варить , не съесть... и по времени долго вариться....
А в энтой посудине, компактненько..... и кнопка пуска 1!
загрузил рис или кашу, на кнопку запуска нажал... и беги в парк бегай, или закалиточника на машине с работы забирай .... приехала , опа - и рис готов (для сына с другом), (или каша для меня).... и на подогреве стоит тепленько , ждет пока из розетки шнур выдернут.... иначе не отключится....
Интересно , может и суп-овощи какие тушеные , в еном горшке приготовить можно.... или запеканку испечь, надо будет опробовать, ...ну а запорю , 27 фунтов - так обычная кастрюля почти столько стоит.. будет время , поэксперементирую...

http://www.homebase.co.uk/webapp/wcs/st ... Appliances

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 19:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Megaera писал(а):
абалдеть!!!!

джинсы супер!! стройненькая подтянутая, плоский живот талия!!!

короче я уся в восхищении!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :

Паисиб!!! Сейчас бы удержать все это!!!


Megaera писал(а):
пы сы если я запястье померю - вы усе испугаетесь :mosking:

:laugh3:
effi писал(а):
Светик , приветик

Я тут себе пару недель назад Рисоварку прикупила , стоила не дорого, и уж больно мне красный котелок приглянулся - кашу варить из отрубей , и рис .... еще и как параварка заодно.
И главное маленький горшочек на 0.6л . А то в моей мульте , вопервых 2 литра, каши и риса на неделю варить , не съесть... и по времени долго вариться....
А в энтой посудине, компактненько..... и кнопка пуска 1!
загрузил рис или кашу, на кнопку запуска нажал... и беги в парк бегай, или закалиточника на машине с работы забирай .... приехала , опа - и рис готов (для сына с другом), (или каша для меня).... и на подогреве стоит тепленько , ждет пока из розетки шнур выдернут.... иначе не отключится....
Интересно , может и суп-овощи какие тушеные , в еном горшке приготовить можно.... или запеканку испечь, надо будет опробовать, ...ну а запорю , 27 фунтов - так обычная кастрюля почти столько стоит.. будет время , поэксперементирую...

Кашеварку я тоже хочу, маленькую. ПотАмучто в мульте, как ты правильно заметила, каши на неделю есть :popcorm1: , а кашки я свеженькие люблю, и ребенок у меня только свеже приготовленную кашку ест...
Boynty писал(а):
Поздравляю с переходом на новый этап!!!!! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:
Спасибочки!!!

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 19:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Свет, не бойся, удержишь!!! :yes4: :yes4: :yes4:

Глвное не срываться на жор, и чтоб в голове хороший настрой был , тогда и с весом все в порядке будет. :ok:

Главное соблюдай Консолидацию по правилам , и все ок будет. :yes4:
Только вот порции нужно теперь контролировать, более внимательно. Чтоб не переедаь, но и голодной тоже чтоб не быть.
И не волнуйся если 1-2кг вeрнется, до 62 тебе не страшно.....главное , чтоб не больше... а может и еще скинишь 1-2 и на Консе, у всех ведь по разному.
Но тебе скидывать и не нужно больше, то.
Очень хорошо выглядишь, a дальше уже сильно худая будешь.

Я вот вчера на себя критически посмотрела , в ванной... и поняла, что мне не нужно больше худеть , а удерживать свои идиальные 51.2-52.0
.. я до 6-7 октября по Круизю, но скорей по Консю-круизю.... проведу , как и планировала еще две Чисто-Белковых многодневки по 3-4 белковых дня , в конце сентября и начале Октября, и буду дальше строго Консолидацию соблюдать, с 1 ЧБ днем (опять),
...когда я по всем правилам Конси, то не поправяюсь, даже с 2мя пирами и небольшим количеством крахмалистых, а как перехожу на Стабилизацию , то раз два - и опять 55! .... хоть вроди и не обжора сильная....., да и хлеб и выпечку я совсем старюсь не есть, так - изредка, типа в пир... вкусный бутербродик , как лакомство.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3161 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 317  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: