Форум о диете Дюкана

Всем привет! Меня зовут Марина. Рост 157см, вес на начало 64 кг. Хочу похудеть до 50 кг.

На диете с 25.09.12 вес 64
Атака 25.09 - 27.09 вес 61 (-3)
Круиз 28.09 - 04.10 вес 60 (-1)
05.10 - 12.10 вес 59 (-1)
13.10 - 20.10 вес 58 (-1)
21.10 - 28.10
Расскажу о себе подробнее ) Всю сознательную жизнь весила 50 кг. Потом вышла замуж и поправилась на 5 кг от хорошей жизни, потом первый сынок добавил еще 15шечку. Через год лишних осталось 8 кг- как-то само по себе рассосалось.
С помощью Протасовки скинула все остальное за 2 месяца, стала стройная и красивая ). А потом сбой какой-то, что-ли, даже от воды полнела, никакие ограничения не помогали и во вторую беременность ушла с 58 кг. Набрала опять любимые +15 кг. Сейчас дочке годик, а я вешу 64 кг - мрак и ужас для меня. Старые вещи не налезают, а новые большие покупать не хочется, так и хожу в чем попало с дурным настроением. Так что ноги в руки и на диету!!! Дюкан насчитал мне 52,6 кг, но я постараюсь таки дойти до полтинника ) Удачи нам всем!!!

Что-то как в круиз ушла, так вес встал. Вроде все правильно ем, рецепты здесь беру. Обидно.

Pumari6ka писал(а):Что-то как в круиз ушла, так вес встал. Вроде все правильно ем, рецепты здесь беру. Обидно.

привет,
так почти у всех. не переживай, организму необходимо время приспособиться к твоим минус килограммам, скинутым за атаку
- 3 кг атаке - довольно хороший результат, молодец, не теряй силу духа!

Да я пока не сильно расстроилась ) Еще ведь неделя не прошла, может еще снизится вес. Хочу сегодня фитнесом позаниматься, т.к. походить не получится-ливень на улице. Может будет толчок. Да и пила я мало, вот сегодня себя заставляю.

А вот кефир, интересно, к воде относить или к еде?

к молочке, кот 800мл в день...
вода она вода или чай-кофе...
полезные ссылки по сайту тут
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

http://dukandiet.ru/category/retsepty/

Ага, спасибо, все поняла.

Ура, сегодня ровно 60 кг. (т.е. -1 кг) У меня простые весы, т.ч. точнее сказать не могу.
Вчера занималась шейпингом с Джиллиан Майклс программа "Худеем за 30 дней" - жесткая вещь ) вся взмокла. Еще пила много, впервые, наверное дошла до 2 литров. Еще читала тему "Советы худеющим" про плато, купила себе яблочный уксус, но пока обойдусь без него.

Сегодня какой-то заполошный день, ни есть, ни пить не успеваю ) Даже без выпечки сегодня .
Интересно, а как Дюкан относится к глютамату натрия? Очень я люблю курочку в пакете запекать с Магги и Кнорр, можно ли?

Заказала себе электронные весы, теперь буду точнее )