Форум о диете Дюкана

Итак, мой путь к платью, висящему в шкафу и ждущему своего часа начат!
На сегодня я - 100 кг "счастья", но кому оно такое "счастье" надо?
Наконец-то куплены отруби (а купить-то их проблематично!), продавец заверил, что у них перебоев не будет (хочется верить!).
Получены расчёты и в путь!
До этого были всякие изыски: французская, кремлёвская, японская и пр. части диетологии. Был даже опыт похудения с диетологом , спортивно-активна в меру, правда, много хожу, в т.ч. по лестнице.
Итак: сегодня: завтрак: чашка кофе, яйцо всмятку и 100 гр. 0% творога (спасибо родной молочной промышленности за сей продукт (вкусный!, полезный!, доступный!). Я чего-то сомневаюсь в полезности крабовых палочек, но раз можно, значит буду пробовать!
На сегодня отварена куриная печень с приправами, куплен 0% кефир!
Я думала, готовить по минимуму, но почитала рецепты и ... будем посмотреть!
О себе: Анастасия, немного рукодельничаю, люблю жизнь!


Себе и не только на заметку:
http://thedukandietsite.com/ очень много неожиданных полезностей!

Дюкан о белке

Упражнения из журнала Prevention
О куриных яйцах

тётя Ася писал(а):Итак, мой путь к платью, висящему в шкафу и ждущему своего часа начат!
На сегодня я - 100 кг "счастья", но кому оно такое "счастье" надо?
Наконец-то куплены отруби (а купить-то их проблематично!), продавец заверил, что у них перебоев не будет (хочется верить!).
Получены расчёты

courbes_generator new.png

и в путь!
До этого были всякие изыски: французская, кремлёвская, японская и пр. части диетологии. Был даже опыт похудения с диетологом , спортивно-активна в меру, правда, много хожу, в т.ч. по лестнице.
Итак: сегодня: завтрак: чашка кофе, яйцо всмятку и 100 гр. 0% творога (спасибо родной молочной промышленности за сей продукт (вкусный!, полезный!, доступный!). Я чего-то сомневаюсь в полезности крабовых палочек, но раз можно, значит буду пробовать!
На сегодня отварена куриная печень с приправами, куплен 0% кефир!
Я думала, готовить по минимуму, но почитала рецепты и ... будем посмотреть!
О себе: Анастасия, немного рукодельничаю, люблю жизнь!

ася, привет! добро пожаловать в нашу дружную компанию! крабовые палочки пробовать совершенно необязательно. я как-то без них пережила 2 этапа. и ничего, ущемленной себя не чувствовала. новообретенные отруби постарайся встроить в завтрак в виде блинчика или хлеба или кексика какого-нибудь и сделай это своей привычкой - начинать день с выпечки из отрубей или, как вариант, с каши из них же.
готовить, увы, придется по максимуму. это не та диета, на которой можно обойтись покупными продуктами. курица, индейка, рыба, говядина в разных видах - это наше все.

Таня!
Спасибо за поддержку!
Все советы учту!
Отруби употребила с кефиром только что (немного дала им постоять)!
Не, я на покупное как-то не рассчитывала сильно, да и готовить люблю!
Но, приготовить рыбу, курицу для себя на диете Дюкана и готовить разносолы для семьи это разные моменты.
Ну, а там время покажет! Насколько я поняла: Дюкан - это стиль жизни!

Привет, землячка !
Успехов тебе на пути к стройности !

Ветлана!
Привет!
Спасибо за пожелание!

Первый день прошёл нормально.

тётя Ася писал(а):Первый день прошёл нормально.

Пусть и дальше все будет плавно и комфортно!

Смека!
Спасибо за поддержку!
Вам тоже удачи!

Привет! Желаю приятно провести время на диете )))) крабопалки можно, но лучше не надо)))))(держи как стратегический запас, если жор придет, а больше есть нечего) Буду рада общению

Madina76!
Спасибо за ответ!
Сегодня прочла книгу Дюкана в ...надцатый раз и совсем запуталась: Аспартам не приемлю принципиально, а он рекомендован и написано, что рекомендованы именно синтетические сахарозаменители. А я порывалась купить стевию (продукт натуральный), читала, что её многие употребляют. Придётся, видимо, совсем отказаться от сладкого, хотя иногда организм требует.
А так второй день прошёл нормально! Правда, я по своей природе водохлёб (в пределах разумного), диетолог когда-то сказала 30 мл воды на 1 кг веса = 3 литра в сутки (это с первым-напитками, фруктами-овощами), а тут влить в себя 1,5 литра проблематично. Ну, ничего, прорвёмся! Главное - есть мотивация и желание похудеть!!!