Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5983 |
Страница 1 из 36 |
Автор: | kkb [ 24 янв 2013, 21:42 ] |
Заголовок сообщения: | НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
Привет всем!! Меня завут Надя и я хочу делиться своими взлетами и падениями в нашем общем деле. Давайте меняться опытом и поддерживать друг друга. Ведь поддержка и нужный совет во время это половина успеха. Мне 27 лет. Я за последний год набрала 10 кг, после печальных событий в моей жизни. В ноябре я взялась за себя .. не ела после шести, купила дорожку беговую и бегала. Я скинула 4 кг. Но постоянные срывы и праздники новогодние сбили мня с этого пути.. Я несколько недель не могла взять себя в руки..ела и ела.. Потом наткнулась на ваш форум и вот я уже на 4 -ом дне и никаких срывов ... Очень круто. Всем советую. Спасибо за рецепты: Птичье молоко: viewtopic.php?f=18&t=5182&start=4310 Мороженко: http://dukandiet.ru/panakota-ili-domashnee-morozhenoe/ Сыр: viewtopic.php?p=413636#p413636 Творожное бланманже: http://dukandiet.ru/tvorozhnoe-blanmanzhe/ Вкуснейшая ДЮтелла: http://dukandiet.ru/vkusnejshaya-dyutella/ Творожная запеканка: http://dukandiet.ru/bystraya-tvorozhnaya-zapekanka/ Трюфеля, шоколадные конфеты, безе: viewtopic.php?p=327250#p327250 Тортик из блинчиков с заварным кремом: viewtopic.php?f=18&t=5428&start=1140 Творожные кексы: viewtopic.php?f=18&t=5182&start=3050 Мягкое мороженое: viewtopic.php?f=18&t=5182&start=3010 Ацкий коктейль: viewtopic.php?f=18&t=5454&start=730 Торт с кардамоном: viewtopic.php?p=431434#p431434 Вода Сасии: viewtopic.php?p=438751#p438751 Дюмасленица 3: http://dukandiet.ru/dyumaslenica-3-nezh ... blinchiki/ |
Автор: | kkb [ 24 янв 2013, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
Я сегодня на четвертом дне атаки. Мой тернистый путь еще только начинается, но у меня есть уже скромные победы - минус 1.2 кг . Я считаю очень даже не плохо. |
Автор: | ReDHoney [ 25 янв 2013, 07:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
![]() |
Автор: | gina [ 25 янв 2013, 09:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
Надя, приветик! Молодец, что завела дневничок. С поддержкой тебе будет намного проще худеть. ![]() ![]() |
Автор: | kkb [ 25 янв 2013, 10:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
Спасибо девченки за поддержку!! ![]() ![]() ![]() Мой вчерашний рацион: 9:00 завтрак - блинчики из отрубей овсяных с кофе без сах. естественно. 11: 00 перекус - доела блинчик и кусочек грудинки в нарезки сьела. 13:00 обед - половинка грудки куриной 16:00 перекус творожок обезжиринный 21:00 ужин ( получилось позно) люля кебаб и пол стакана кифира обезжириного. Незнаю можно ли люля кебаб . Состав: фарш баранины и говядины, соль, специи, яйцо помоему .. но не точно. Написано на упаковке что углеводов 0. Калл 240. |
Автор: | gina [ 25 янв 2013, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
Надюша, тебе на атаке еще сколько сидеть? Будь готова к тому, что вес большими скачками уходит именно в атаку в первые дни, потом так быстро и много не отваливается к сожалению, но по-тихонечку и ты придешь к своему желаемому весу и стройной фигуре. Можешь еще и фоточку разместить, какая ты в начале своего пути. Потом по мере похудения другие будешь выставлять, чтобы сравнить можно было. Я вот форум этот нашла через 3 недели только после начала диеты, сфоткаться в начале и не догадалась. Сейчас бы хотела посмотреть на себя ту в 75 кг. |
Автор: | gina [ 25 янв 2013, 11:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
Ты наверно читала, что когда на круиз перейдешь, вообще качели будут, вес то вниз, то вверх, то на месте, у всех уж так...будь готова к этому и в случае прибавки не унывай и не опускай руки, мы с тобой ![]() |
Автор: | kkb [ 25 янв 2013, 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
Я думаю что сегодня последний день посижу на атаке. Посмотрим что завтра мне весы покажут. Но уже пять дней будет. Мне конечно понравилось.. я мясо люблю )). Про второй этап надо еще поподробней почитать, что можно, что нельзя.. и сколько на нем сидеть. А фотку с толстушкой )) я попробую найти, просто я старалась не фотографироваться .... очень комплексовала. |
Автор: | gattta [ 25 янв 2013, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
Ой, как все знакомо... И про фото, и про срывы, и про ела-ела-ела ![]() Желаю удачи! А фото со своей толстушкой я среди неразобранных фото все-таки нашла. Чудом не успела удалить. Щас берегу ![]() |
Автор: | kkb [ 26 янв 2013, 14:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели |
Вчера сидела на атаке последний день и как назло нас друзья позвали вечером в суши.. ![]() ![]() ![]() ![]() |
Страница 1 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |