Всем привет! Меня зовут Наташа, мне 30. История почти как у всех: после беременности вес неумолимо полз вверх, и наконец дополз Кучу диет перелопатила, поняла, что Дюкан - мне друг, товарищ и брат на ближайшие n лет. Начала с 14 января, за атаку (3 дня) ушло 2 кг, на круиз выбрала схему 2-2, после 2-х БО 1 кг плюсом вернулся(( Расстроилась очень. Теперь вот думаю, чего бы такого съесть или не съесть??? В растерянности в общем. А еще ем на круизе как мамонт, но не могу прям, еще и с КД начало круиза совпало. Что делать-то! Help, люди добрые!

если хочется, то нужно есть. Только разрешенные продукты.

Привет!
Да я вроде бы ем все разрешенное. Сегодня:
З: запеканка с чаем
О: Мясо тушеное, 1 яйцо, запеканочка, чай
П: кофе
У: 2 кусочка вареной с пряностями скумбрии, мясо тушеное, доела запеканку), боольшой стакан чая.

тогда пройдут КД, будут и отвесы )

а по жидкости норма выходит?

Не всегда. На работе бывает, загоняешься, так и попить забудешь, так пару чашек кофе в день, а дома иной раз "догнаться" не получается. Может от этого, и правда? А еще недавно совсем прочитала, что после семи часов вечера нельзя пить черный чай, он отеки провоцирует, а я бывает, его надуюсь, по привычке. А уж в КД обязательно на вредности, даже такие тянет

Сегодня на завтрак блинчики с йогуртом, большой стакан чая.
На весь день в планах куча таблеток((, простыла конкретно.
С утра на весах 76 кг, отвес от привеса составил ровно 1,5 кг, "чистый" отвес - 300 гр.

ну вот, а были переживания )

кстати, болезнь тоже может вызвать привес.

но что это я, поздравляю!

Спасибо)
А привес чем в болезнь вызван? Я вот завтрак насильно впихивала сегодня, когда температурю, вообще есть не могу, но решила, что есть надо)) Я вообще с темпой не человек, сейчас вот таблетки пока действуют, а скоро опять под одеялку отползу.

если честно не знаю, надо в интернете почитать. Думаю, просто вода задерживается, тем более если пить лекарства. но привеса может и не быть, тут много факторов.

Но если будет привес, вот тебе одна из возможных причин

Привет!

А температура высокая? Зачем ее таблетками снижать?
Горячего чаю и в кровать, пропотела и считай выздоровела. Нет?

Есть еще такое правило - не мельчить порции.
То есть кушать досыта одно блюдо.
Тогда психологически проще не тягать потом куски.